婴儿要吃益生菌多久(适合婴儿食用的益生菌需长期持续使用)

婴儿要吃益生菌多久

益生菌是专门为帮助我们保持肠道健康而存在的微生物。它们有助于消除我们肠道中的有害细菌，同时增强我们免疫系统的能力。对于婴儿来说，益生菌尤为重要。然而，许多父母不知道婴儿需要吃益生菌多久才能获得最大的益处。

为什么婴儿需要吃益生菌

新生儿的肠道内没有细菌，但很快就会被大量的细菌和微生物所占据。这些细菌是从母亲的产道、乳汁以及周围环境中获取的。然而，婴儿的肠道对坏菌的敏感程度很高，容易受到消化问题的困扰。当婴儿进食时，妈妈的抗生素和其他药物会通过母乳传递到宝宝的身体内，消除一些有益细菌。因此，在婴儿的肠道里添加益生菌，有助于维护肠道健康并提高婴儿的免疫力。

适合婴儿的益生菌

对于婴儿来说，适当的菌株可以帮助缓解胀气、便秘和腹泻等问题。以下是适合婴儿食用的益生菌：

Bifidobacterium lactis

Lactobacillus reuteri DSM 17938

Lactobacillus rhamnosus GG

虽然益生菌是非常有益的，但是婴儿在还没有建立免疫系统的情况下不宜食用其他的益生菌。另外，对于早产儿和免疫系统薄弱的婴儿来说，应尽量避免使用益生菌。

益生菌的持续使用时间

婴儿需要长期食用益生菌，以维持肠道健康和提升免疫力。据研究表明，每天服用5-10亿个益生菌的剂量对婴儿来说是安全的。此外，婴儿需要在头6个月内食用益生菌，以确保他们肠道细菌的适当生长和健康发展。

当婴儿逐渐转换到较复杂的发酵食品和含有益生菌的食物时，可以逐渐减少对益生菌的依赖。

益生菌剂型选择

虽然益生菌可以被加入奶粉和其他食品中，但是选择益生菌剂的方法也可以起到同样的作用。

现在市场上有许多不同种类的益生菌剂，如口服剂、婴儿饮料和粉剂。口服剂最适合在婴儿吃完奶后立即服用，因为此时益生菌可以更轻松地在肠道内生长和繁殖。

结论

婴儿需要长期食用适宜的益生菌，以帮助维持肠道健康和提升免疫力。父母在使用益生菌剂时，应该选择适合婴儿的益生菌菌株和适当的剂量。在婴儿6个月后，当他们开始接触更多不同类型的食品时，逐渐减少对益生菌的依赖，这样就能逐渐建立强大而健康的肠道系统。

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