天然活性益生菌作用与功效(天然活性益生菌：作用与好处)

什么是天然活性益生菌

天然活性益生菌是指存在于自然界中且能够产生积极作用的微生物。它们能够促进人体内有益菌群的生长，提高免疫力，改善肠道环境，保护肠道健康。

天然活性益生菌的作用

天然活性益生菌的作用主要表现在以下几个方面：

帮助消化：天然活性益生菌能够分解我们难以消化的食物，如乳糖和纤维素。

维持肠道健康：天然活性益生菌能够平衡肠道内的微生物菌群，保持肠道健康。

增强免疫力：天然活性益生菌能够刺激我们的免疫系统，提高机体抵抗疾病的能力。

改善心理健康：天然活性益生菌能够通过肠道-脑轴，改善我们的心理健康，如缓解抑郁和焦虑。

天然活性益生菌的好处

天然活性益生菌的好处不仅仅体现在以上作用方面，还有以下值得注意的点：

减少肠道炎症的风险：天然活性益生菌能够通过抑制坏菌的生长，减少肠道炎症的风险。

减轻过敏反应：天然活性益生菌能够提高我们的免疫力，减轻过敏反应的发生。

降低胆固醇水平：天然活性益生菌能够通过降低肠道内的胆固醇水平，预防心血管疾病。

改善口臭问题：天然活性益生菌能够通过改善肠道状况，减少口臭问题的发生。

天然活性益生菌的来源

天然活性益生菌的来源非常广泛，可以从日常饮食中获取，例如：

酸奶和乳酸菌饮料

发酵蔬菜，如酸菜和泡菜

酿造食品，如酱油和豆腐乳

酸奶和乳酸菌饮料

此外，也可以通过天然活性益生菌补充剂来获取。但是，建议在医生或专业人士的建议下使用。

结论

天然活性益生菌是维持肠道健康的重要因素之一，它们能够提高免疫力，改善肠道环境，并对心理健康有一定的影响。我们可以通过饮食来获取天然活性益生菌，也可以考虑通过补充剂来获得足够的活性益生菌。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量最高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。