小孩上火吃益生菌管用吗(小孩是否适合食用益生菌来缓解上火？)

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什么是上火？

上火是指人体内的阴阳平衡失调，出现烦躁不安、口干舌燥、大便干燥等现象。引起上火的原因很多，比如饮食不正常，长期过度劳累，心理压力过大等等。

小孩身体比较娇嫩，免疫系统不够完善，容易感染疾病。而且由于小孩的饮食比较单一，难以保证摄入各种营养，容易引发上火现象。

益生菌是一种能够生存在人体内的微生物，与人体共生共存。它们能够保证肠道健康，提高身体免疫力，从而缓解上火现象。

益生菌在肠道内能够促进食物消化吸收，减少毒素在肠道内的停留时间，从而降低肠道和整个身体的负担。通过这种方式，身体能够更好地排毒，减轻上火的症状。

益生菌还能够增强宝宝的免疫力，使其抵御细菌和病毒入侵的能力更强。同时，益生菌会消化食物中不易被消化的营养成分，有利于宝宝的营养吸收和身体发育。

建议给小孩食用的益生菌种类包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等。这些益生菌几乎不存在副作用，通过吞咽胶囊或饮用益生菌饮料就能达到缓解上火的作用。

1. 在食用益生菌前最好咨询医生的建议，避免出现食用不当导致更加严重的问题。

2. 益生菌的食用剂量不能过多，每次建议控制在1~2颗胶囊或是250ml饮料的分量。

3. 益生菌不应该代替正常的饮食，只是作为饮食的一种辅助。建议孩子每天饮食健康多样，再加上有益生菌的辅助还不错。

4. 益生菌并不是所有人都适合食用，因为益生菌也会存在过敏反应。在食用的过程中如出现腹泻、呕吐、皮肤过敏、胃部不适等情况，应该及时停止食用并咨询医生。

益生菌对缓解小孩上火的症状有很好的作用，但也需要控制好剂量和注意食用细节。孩子上火时，一定要及时进行调节，保证宝宝的身体健康和成长。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。