复合益生菌的服用方法(如何正确服用复合益生菌？)

复合益生菌的介绍

复合益生菌是一种能够帮助维护人体肠道菌群平衡的生物制品，包含多种不同种类的益生菌和益生元，能够增强肠道免疫力、促进肠道蠕动及吸收养分等作用。复合益生菌的使用方法需要注意一些事项，下面我们具体介绍。

复合益生菌的服用时间

复合益生菌的最佳服用时间一般为饭后半小时到一个小时之间，这样可以尽可能地保证益生菌在肠道内存活，发挥最大效果。可以选择早餐、午餐或晚餐的任意一餐进行服用，但最好不要空腹服用，以免影响肠胃功能。

复合益生菌的剂量及使用时间

复合益生菌的剂量和使用时间需要根据具体情况来定，一般建议先咨询医生或药师的建议。一般来说，成人每次服用的剂量为1-2粒，一天服用1-2次，具体剂量需要根据产品说明或医生建议来定。最好每天在相同的时间服用，以便调整肠道菌群的节律，发挥最大功效。

复合益生菌的使用方法

复合益生菌一般为片剂或胶囊剂型，可以选择口服或者打开后撒在食物中食用，以便更好地吸收。口服时，最好选择温水冲服，这样可以更容易地让益生菌抵达肠道，迅速发挥作用。同时，也可以添加些许蜂蜜或糖，以增加口感。

复合益生菌的注意事项

在服用复合益生菌时，要注意饮食健康、多喝水，这样可以更好地促进肠道菌群的平衡。同时，要避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食品，以免对肠道健康造成损害。如出现不适症状等异常反应，应及时停止服用并咨询医生意见。

复合益生菌的保存方法

复合益生菌应保存在干燥、阴凉、通风的地方，避免长时间暴露在阳光下或高温环境。一旦打开包装袋或瓶子，应立即将其封好并放置在冰箱内保存，以延长益生菌的保质期和存活时间。同时要注意与其他药品、食品隔开存放，以免发生交叉污染。

结语

综上所述，复合益生菌的服用方法需要注意一些事项，包括服用时间、剂量及使用时间、使用方法、注意事项以及保存方法等。正确的服用方法可以更好地增强肠道健康，提高机体免疫能力，对人体健康具有一定的促进作用。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。