婴幼儿一天补充多少益生菌(婴幼儿每日需要补充多少益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是指有益于人类肠道菌群的某些微生物，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。 益生菌的主要功能是帮助调节肠道微生物群落平衡，增强肠道免疫力和抗病能力，维持肠道健康，促进食物消化和吸收等。

婴幼儿为什么需要补充益生菌？

婴幼儿的肠道菌群尚未成熟，免疫力薄弱，易感染疾病，因此需要补充益生菌来增强免疫力和抵御病菌。同时，婴幼儿的食物消化和吸收功能还未完善，益生菌可以帮助促进食物消化吸收，减少腹泻等肠道问题的发生。

婴幼儿每日需要补充多少益生菌？

婴幼儿每日需要补充益生菌的量因年龄和身体状况而异。通常来说，0-6个月的婴儿需要每天补充100亿个活菌，6-12个月的婴儿需要每天补充200亿个活菌。

当然，也不是益生菌越多越好的情况，需要遵循“适量原则”。如果婴幼儿服用了较多的益生菌，可能会出现腹泻、过敏反应等不良反应，因此在服用益生菌时，需要慎重选择合适的产品、品牌和剂量。

哪些食物或制品富含益生菌？

除了口服益生菌制品外，婴幼儿还可以通过摄入一些富含益生菌的食物来补充益生菌。一些富含益生菌的食物包括：

酸奶：酸奶中含有丰富的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等益生菌，可以提高免疫力、改善肠道菌群，同时含有丰富的钙和蛋白质等营养成分。

乳酸菜：乳酸菜可以促进食物消化吸收，帮助改善肠道问题，例如便秘。

豆浆：豆浆中含有丰富的植物性蛋白质和益生菌，可以帮助增强免疫力和改善肠道健康。

结语

在婴幼儿补充益生菌时需要注意剂量和产品的质量，以免对婴幼儿的肠道和免疫系统造成负面影响。同时，在生活中，适量饮用酸奶、食用乳酸菜、豆浆等富含益生菌的食物，也能帮助婴幼儿增强免疫力和促进健康成长。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。