哪一种是活性益生菌(精选活性益生菌，益生元助你健康)

什么是活性益生菌？

活性益生菌是指具有益生作用且保持活力的菌种。与传统的乳酸菌等益生菌不同，活性益生菌可以在进入人体之后存活，从而发挥更好的生物学效应。

什么是益生元？

益生元是指能够被人体肠道内菌群利用的成分，它们能够增加肠道内有益菌群数量和活性，从而起到调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力，促进肠道健康的作用。

哪些细菌属于活性益生菌？

目前，常见的活性益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌、嗜热链球菌等。

嗜酸乳杆菌是一种常见的活性益生菌，它的代表品种是LB嗜酸乳杆菌，不仅能够增加肠道有益菌群数量和活性，还能够阻止病原微生物的生长和繁殖，对肠道功能和免疫力的提升都具有积极的作用。

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，它的代表品种是Bifidobacterium bifidum，具有促进肠道蠕动、促进营养物质吸收、维持肠道内稳定微生态平衡等作用。

嗜酸乳球菌也常被用作活性益生菌的代表成分之一，它的代表品种是Streptococcus thermophilus，它能够促进肠道内有益菌群的增长，从而帮助调节肠道功能。

嗜热链球菌是一种与健康肠道功能相关的益生菌，它的代表品种是Lactobacillus acidophilus，这种活性益生菌不仅可以维持肠道微生态平衡，还能够缓解肠胃炎、乳糖不耐症等疾病。

活性益生菌和益生元有何相互作用？

活性益生菌和益生元之间有着很重要的相互作用。益生元能够为活性益生菌提供营养，从而增加它们在肠道内的生长和繁殖。同时，活性益生菌也能够分解益生元，从而释放出更多营养物质来促进肠道内其他有益菌群的发展。

如何获取足够的活性益生菌和益生元？

想要获得足够的活性益生菌和益生元，除了可以通过饮食来提供外，还可以选择食用含有活性益生菌和益生元的保健品。常见的活性益生菌保健品包括乳酸菌片、肠内平衡菌粉、生物制剂等等，而益生元则主要可以通过食用蔬菜、水果、奶类、谷物、豆类等食物来获得。

此外，在食用活性益生菌保健品时也需要注意品质和存储。应选择品牌信誉度高、产品品质可靠的保健品，并将其放置在干燥、避光、避热、低温的环境下储存，以保持活性和稳定性。

总结

活性益生菌和益生元对于人体健康至关重要，通过适当的饮食和合理的保健品补充可以有效促进和维持肠道微生物的平衡状态，强化人体免疫力，减少肠胃不适等不良症状。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。