常温酸奶有益生菌吗能放多久喝(常温酸奶含益生菌，耐放多久可饮用？)

常温酸奶有益生菌吗？

常温酸奶是指在常温下存放的酸奶，不需要冷藏。相比于需要冷藏的酸奶来说，常温酸奶更加方便携带和存储，但许多消费者会担心常温酸奶内的益生菌数量和质量问题。那么，常温酸奶有益生菌吗？

常温酸奶有益生菌的好处

首先，我们来认识一下益生菌。益生菌是指一些对人体有益的生物，主要存在于我们的肠道中，能够维护肠道微生态平衡，促进肠道健康。酸奶中就含有一些益生菌，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

常温酸奶虽然在保存过程中会失去一些活性菌，但对于一些耐热的益生菌来说，在常温下存放一段时间并不会影响其数量和质量。而且，相比于冷藏酸奶而言，常温酸奶可以更好地维护菌株，使菌株更加活跃而不容易死亡。

常温酸奶存储时间

那么，常温酸奶可以放多久呢？一般来说，常温酸奶可以放置在常温环境下两到四小时。如果超过了这个时间，常温酸奶中的活性菌株可能会减少，造成营养价值的损失，同时还可能会滋生和霉菌等有害物质，影响人体健康。

因此，如果要保证酸奶中的益生菌数量和质量，好还是将常温酸奶放置在冰箱里保存，保持在2-8℃的温度下，以便延长酸奶的保质期。

注意事项

除了注意常温酸奶存储时间以外，我们还需要注意以下几点：

选择无添加剂、无防腐剂、新鲜出产的酸奶。

在打开盖子前，先仔细查看酸奶表面是否有霉点或异味，有的话好不要食用。

在食用之前，好将其搅拌一下，以保证酸奶中的益生菌分布均匀。

酸奶属于易食品，对于体质的人士，好在医生指导下食用。

结论

常温酸奶虽然保存时间有限，但是如果在存储和食用过程中注意一些小细节，其内的益生菌质量不会受到太大影响。不过，为了保证营养价值和品质，我们建议将酸奶保存在冰箱里。同时，在购买酸奶的时候，好选择正规厂家出产的无添加剂、无防腐剂的酸奶。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。