益生菌宝宝一岁半喝多少(宝宝一岁半该如何摄入益生菌？)

宝宝一岁半该如何摄入益生菌？

益生菌可以促进宝宝的肠道健康，增强宝宝的力，因此很多妈妈都希望给自己的宝宝摄入足够的益生菌。那么，宝宝一岁半该如何摄入益生菌呢？

益生菌的来源

益生菌可以从食物中摄入，也可以通过益生菌制品来补充。常见的含有益生菌的食物有酸奶、酸奶果汁、酸奶冰淇淋、酸奶沙拉酱、酸奶沙拉等，另外，豆类、酸菜、发酵面食等也含有益生菌。

而市面上也有一些成年人的益生菌制品，例如益生菌片、益生菌口服液、益生菌粉等，可以通过医生指导，给宝宝适当使用。

宝宝一岁半每天需要多少益生菌

根据国外研究数据，宝宝每天需要摄入10亿~100亿的益生菌才可以促进肠道健康。虽然这个数据比较大，但是宝宝本身就可以从食物中摄入一定量的益生菌，因此，如果宝宝每天能够吃到含有益生菌的食物，那么并不需要额外的益生菌制品来补充。

如何选购益生菌制品

如果给宝宝选购益生菌制品，需要注意以下几点：

安全：选购正规生产厂家的益生菌产品，以免出现不良反应；

菌株：不同的益生菌菌株对应的效果不同，因此要选择对宝宝好的菌株；

使用方法：不同的益生菌制品使用方法不同，例如口服液要按照说明书的剂量使用，而益生菌片需要足够的口腔水分才能够充分发挥效果。

注意事项

虽然益生菌对于宝宝的肠道健康是有好处的，但是，在使用益生菌制品时也需要注意以下一些事项：

首次使用需要逐渐增加剂量，以避免不良反应；

益生菌制品不可替代正常饮食，同时应搭配宝宝的日常饮食；

妈妈在选择含有益生菌的食物时也需要注意质量，不能选择腐败、变质的食物。

结语

在摄入益生菌时，应根据宝宝的年龄和身体状态选择适合的方式和剂量。而且，不管是从食物中摄入还是通过益生菌制品来补充，都需要注意食品安全，保证宝宝的健康。

在日常饮食中注重健康，多多摄入含有益生菌的食物，不仅可以促进肠道健康，还能增强力，让宝宝健康成长。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。