通大便最好的药益生菌有哪些(益生菌排便好帮手，这些品牌最受欢迎)

什么是益生菌

益生菌简单来说就是指对人体有益处的微生物群落，主要生存在人体消化道内。它可以维持人体内菌群平衡，促进消化、吸收营养以及增强人体功能，还可以帮助恢复肠道微生态平衡，缓解肠胃不适，提高身体力。因此，它是通大便好的药之一。

益生菌的分类

目前市面上常见的益生菌分为古代菌、乳酸菌和酵母菌三大类。古代菌以葡萄球菌、链球菌、灰氧菌为代表；乳酸菌以嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸球菌为代表；酵母菌则以几丁质酵母、酿酒酵母为代表。现在大多数益生菌制品中所选择的菌株主要是乳酸菌和古代菌类的配制。

益生菌制品的种类

目前市面上益生菌制品种类很多，有酸奶、奶酪、饮料、保健品等等，但是其中以益生菌饮料和保健品较为常见。益生菌饮料口感好、容易被人们接受。而益生菌保健品则更注重菌株优劣、存活率、稳定性等。

益生菌排便的作用

益生菌排便的作用主要体现在两个方面，一是帮助人体消化食物，改善症状；二是调节肠道菌群平衡，增强肠道力。益生菌能生长繁衍于肠道中，有效地控制有害菌的生长，使它的数量减少，从而减轻肠道负担，促进养分吸收，帮助排便。

益生菌排便好帮手，这些品牌受欢迎

1、妙可蓝多益生菌饮料：该饮料主要含有古代菌、乳酸菌、酵母菌三大菌群，口感清爽，价格也相对较为亲民。

2、力生堂益生菌饮料：该饮料添加了多种天然果汁，令饮料更显营养，同时其中的益生菌菌株也经过专业筛选，保证其高存活率。这一系列特点使得该品牌的益生菌饮料颇受欢迎。

3、智取益生菌针剂：针剂内包含高浓度的双歧杆菌和嗜酸性乳杆菌菌株，可以有效抑制肠道中的有害菌群，从而帮助排便，并且对于肠道不适症状也有很好的改善效果。

4、司派特益生菌保健品：该产品添加多种食物纤维，促进肠道蠕动，增加排便机会，同时含有多种益生菌菌株，可以增强肠道力，的发生。

总之，市面上的益生菌制品种类丰富，但是要根据自己的口味和需求选择适合自己的产品。使用益生菌制品，既可以提高身体力，又可以帮助缓解肠胃不适，排便通畅，对身体的长期健康也有着重要的意义。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。