金双歧益生菌吃多久停(金双歧益生菌：适宜长期服用还是短期？)

金双歧益生菌吃多久停

金双歧益生菌是一种针对肠道健康的益生菌，适合大多数人食用。那么关于金双歧益生菌，我们是持续服用还是需要定期停一下呢？下面我们来谈一下这个问题。

适宜长期服用

金双歧益生菌属于益生元和益生菌的结合体，它能够帮助我们调节肠道微生态平衡，增强肠道免疫力，抑制有害菌的生长，维护我们的肠道健康。因此，根据专家的建议，金双歧益生菌是适宜长期服用的。

如果你本身身体健康，没有肠道问题，那么可以每天持续服用金双歧益生菌，每日1-2次，每次1袋。如果你有一些肠道健康问题，比如腹泻、便秘等，那么可以根据医生的建议进行剂量调整。

定期停留

虽然金双歧益生菌适宜长期服用，但是我们也不能一直不停地服用。因为如果我们的肠道一直依赖于益生菌的帮助，它自身的免疫力和调节功能就会逐渐退化，最终会形成依赖性。因此，我们需要适当进行定期停留，可以让肠道休息一下，也有助于提高肠道自身的调节能力。

一般来说，我们可以每隔3-4个月进行一次金双歧益生菌的停留，停留时长为2周左右。当然，如果你的肠道状况不稳定，那么可以根据医生的建议来制定停留计划。

注意事项

除了按照医生的建议来服用金双歧益生菌外，我们还需要注意一些细节问题。

首先，金双歧益生菌是通过口服益生菌形式来达到维护肠道健康的目的，因此需要按照说明书要求合理饮用，不能过量。此外，在服用金双歧益生菌时要注意同时饮用饮水或白开水，不宜与酒水、浓茶、浓咖啡、果汁等同饮，这样会影响益生菌的生存。

另外，我们还需要注意金双歧益生菌的保存。开封后的金双歧益生菌需要密封保存，并放入冰箱冷藏室中保存。此外，我们还要注意不要将金双歧益生菌放入高温或潮湿的环境中，否则会影响益生菌的存活率和功效。

总之，金双歧益生菌是一种非常好的益生菌，它能够帮助我们维护肠道健康。适宜长期服用，但是也需要注意适时进行定期停留。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。