补肠益生菌的功效(补充益生菌能改善肠道健康，增强免疫系统)

补充益生菌能改善肠道健康

肠道是人体大的系统，肠道健康直接影响着我们的身体健康。而菌群失调是影响肠道健康的重要因素之一。因此，补充益生菌可以帮助调节肠道菌群，从而改善肠道健康。

益生菌的作用机制

益生菌是有益于肠道菌群的，他们可以通过多种途径作用于宿主体内，包括：

抑制或杀死有害菌

促进有用菌的生长

增强肠粘膜屏障功能

调节肠道系统功能

通过这些作用，益生菌可以控制肠道菌群的平衡，防止有害菌的增殖，提高肠道能力。

哪些人群适合补充益生菌

肠道菌群失调的人群，比如经常吃药、饮食不规律、长期或等，都可以适当补充益生菌。

此外，孕妇、婴幼儿、儿童、老人等系统相对薄弱的人群，也可以适当补充益生菌，增强系统功能，提高身体。

如何选择益生菌

市面上的益生菌品种繁多，该如何选择呢？

首先，要选择具有丰富菌株、菌种稳定、剂型合理的产品。其次，应关注产品包装规范是否，生产日期是否清晰可见，存储条件是否符合规范。

不同人群需要的菌种也有所不同。一般来说，孕妇、婴幼儿、老人等人群可以选择含有双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的产品；而肠道菌群失调的人群可以选择菌种更丰富的多菌种益生菌产品。

注意事项

在补充益生菌的过程中，也需要注意以下几点：

不可搭配抗生素一起使用，以免影响益生菌的生长

不宜过量使用，以免出现不良反应

尽可能选择非常规渠道的益生菌产品，以避免使用无法质量保障的劣质产品

总结

补充益生菌可以改善肠道健康，增强系统功能。选择适合自己的产品，遵循正确的使用方法，可以帮助我们维持良好的肠道菌群平衡，增强身体，提高生活质量。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。