鼻炎要吃益生菌管用吗吗(益生菌可缓解鼻炎症状？探究有效性及使用建议)

鼻炎要吃益生菌管用吗？

鼻炎是一种常见的疾病，主要表现为鼻黏膜炎症、鼻塞、流涕、头痛等症状。对于鼻炎的治疗，一般采取清理鼻腔、去炎、抗过敏等措施。而益生菌作为一种有益的微生物，近年来被广泛应用于多种疾病的预防和治疗。那么，益生菌能否缓解鼻炎症状呢？本文将为您探究其有效性及使用建议。

益生菌如何缓解鼻炎症状？

益生菌是指对人体有益的菌群，可以调节肠道微生物平衡，增强肠道免疫力，抑制有害菌的滋生。而肠道与鼻腔有着密切的神经和免疫联系。一些研究显示，肠道内合理的微生物组成可以影响鼻部免疫系统的反应，从而起到调节鼻腔免疫功能的作用。

此外，益生菌还可以降低身体内的炎症反应。一项研究发现，服用益生菌后，能够减少体内的白细胞数和血清中的白细胞介素-6(IL-6)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)等炎症指标，从而减轻炎症反应。

益生菌在鼻炎治疗中的有效性究竟有多高？

虽然益生菌对炎症反应的调节和肠道免疫功能的影响有着独特的优势，但其在缓解鼻炎症状方面的有效性仍需进一步研究。

一项小规模的临床试验发现，口服益生菌可以减少鼻炎患者的症状，例如鼻塞、流涕等。但这一结果尚需进一步的大规模研究予以验证。

此外，益生菌并非能够根治鼻炎的药物，它只能缓解症状，不能改变疾病的本质，如果出现严重的鼻炎症状，还是需要寻求专业的医疗帮助。

如何正确地使用益生菌缓解鼻炎症状？

如果您正准备尝试益生菌缓解鼻炎症状，建议您在使用前咨询医生或营养师的意见。此外，以下几点需要特别注意：

选择适合自己肠道微生物群的益生菌品种；

按照说明书正确地使用益生菌，不要过量；

注意饮食均衡、生活规律，进食含有益生菌的食品，如酸奶、豆浆饮料等。

总之

益生菌在调节肠道微生物平衡、增强免疫力等方面有着明显的益处，可以缓解鼻炎症状。但其具体有效性仍需更多大规模的临床试验予以验证。在使用益生菌缓解鼻炎症状的过程中，需要注意选择适合自己肠道微生物群的品种，遵循使用说明，适当补充益生菌食品等，同时也需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，全面提高自身免疫力，从而更好地预防和治疗鼻炎疾病。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤最后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网最高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。