面汤做益生菌的做法(自制益生菌鲫鱼鱼汤，双倍助消化)

自制益生菌鲫鱼鱼汤，双倍助消化

面汤是很多人喜欢的美食之一，而作为面汤中的一种，鲫鱼鱼汤更是深受人们的喜爱。不仅口感鲜美，而且还有助于促进消化、补充营养。而在这个基础上，如果加入益生菌，那么它的效果将会更好，益生菌可以帮助人体更好地吸收和消化食物，增强身体力。下面我们来分享一下自制益生菌鲫鱼鱼汤的做法。

材料准备

鲫鱼500克、葱姜适量、水800ml、盐适量、优益生菌饮料或益力多饮料。

步骤

1. 鲫鱼去鳞洗净备用。

2. 锅内加一些水，大火烧开，放入鲫鱼焯水至变色，捞出备用。

3. 锅内加一些油，放入葱姜爆香。

4. 将焯好水的鲫鱼放入锅中，加入800ml水，大火烧开，转小火慢慢炖煮。

5. 炖煮20-30分钟后，加入适量的盐调味。

6. 炖煮3-5分钟后关火，待温度降至可以入口时，加入一瓶优益生菌饮料或益力多饮料。

注意事项

1. 炖汤的时候火候要掌握好，火太大容易烧焦，火太小则容易煮不烂，建议炖20-30分钟为宜。

2. 盐的使用量适量为宜。

3. 益生菌的加入时间不能太早，否则会被高温煮失效，建议在汤熄火后加入再搅拌均匀即可。

以上就是自制益生菌鲫鱼鱼汤的制作方法，它不仅可以口感鲜美，更能帮助促进消化，增强人体力，对于肠胃较敏感，的人来说，是一道美食中的佳品，同时也是身体健康的秘诀。健康饮食对于身体健康至关重要，希望大家可以从食品中汲取养分，更好的维护自己的健康。

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