五岁小孩便秘吃益生菌行吗(五岁孩子便秘可以尝试益生菌缓解吗？)

为何五岁小孩容易？

是指排便不畅，粪便干燥、结块，通常一周排便少于三次。虽然几乎所有年龄段的人都可能出现，但有些群体尤其容易发生，如五岁以下儿童。

五岁小孩的原因主要是以下几个方面：

1. 孩子肠胃道发育尚未完善。肠道对粪便的吸收能力较强，容易导致便便干燥、积聚。

2. 饮食不均衡、习惯不好。缺乏粗粮、水果和蔬菜等高纤维食物，饮食中过多的高糖、高油、高蛋白食物导致。习惯不好，如憋便、厌恶排便等都会使更加严重。

3. 不运动、长时间坐着。体育锻炼不足或缺乏运动，长时间坐着，都会影响肠道蠕动，使便便难以排出。

能否采用益生菌缓解？

益生菌是指对人体有益的、能够在肠道内繁殖生长的菌种，对改善肠道微生态平衡具有明显作用。不过关于益生菌的有效性，目前学界意见并不一致。

对于五岁小孩，建议在医生的指导下选择适当的膳食疗法和，并控制饮食结构，加强运动锻炼，帮助孩子养成规律排便的习惯。

当然，在孩子的过程中，适当添加益生菌食品也有一定作用，可以选择一些适合儿童的益生菌冻干粉或者益生菌饮料等，但一定要注意品牌选择和规范使用方法。

选择益生菌产品应注意什么？

1. 选择正规品牌，注意产品载明的菌株种类、数量和存储方式。

2. 选择适合孩子年龄段的益生菌产品，遵循按需补充的原则，不要过量。

3. 在添加益生菌后，观察孩子是否有不适反应或症状，如有应及时停用并咨询医生意见。

4. 在孩子存在(如力低下、手术后等)的情况下尚未确诊前，不宜随意添加益生菌食品。

除益生菌外，还有哪些方法缓解？

1. 坚持良好的排便习惯，培养定时定点、轻松舒适的排便习惯，如充足饮水后，每天固定时间排便。

2. 消除粗食偏少、高脂高糖、缺乏膳食纤维等不良饮食习惯。

3. 加强体育锻炼，增加腹部的肌肉运动，促进肠道蠕动。

4. 充足，保持心情愉快。

需要特别提醒的是

孩子的不一定是单纯的生活习惯问题，还可能与有关，如消化道结构异常、消化能力异常、系统等。因此，如出现症状应该及时就诊，不能随意使用或者益生菌，更不能拖延时间。

益生菌和其他的方法不应该孤立地考虑，对综合是重要的，建议家长在孩子过程中咨询医生的意见，按照医嘱进行。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。