什么时候用益生菌粉最佳(最佳使用时间：何时服用益生菌粉效果最好？)

概述

益生菌粉已经成为现代人们日常生活中经常使用的一种保健品。益生菌对于维持肠道健康、促进营养吸收有着很好的帮助作用，因此受到了很多人的追捧。但是关于何时佳使用益生菌粉却常常引起了一些争议。

早上空腹使用，效果更佳

早上空腹使用益生菌粉是一种比较常见的使用方法，这是由于当人们醒来时，胃已经空了一整夜，此时约为8小时，这时候进食会让肠胃分泌胃酸，使得益生菌无法存活。而这个时候用益生菌粉补充肠道中的益生菌可以充分利用道处于空闲状态完成肠道健康修复。因此，早上空腹使用益生菌粉可以发挥好的效果。

餐前半小时使用

另外一种使用时机建议是在餐前半小时使用。这是因为益生菌能够在酸性胃液的影响下生长，餐前使用可以更好地保护益生菌，使其存活率更高、长久存留于肠道内生存，以此来促进肠道健康。此外，通过餐前使用也能够有效地加速肠道吸收和利用益生菌，达到更好效果。但是，需要注意的是，使用益生菌粉不允许和超过60℃的热水一起使用，否则会损失其中的大量活性益生菌。

饭后使用需要慎重

饭后使用益生菌粉的人也有不少，其使用原理是等到食物通过后再吃益生菌粉。但是要知道，此时胃酸分泌较为剧烈，无助于益生菌定植肠道从而影响效果。同时，饭后立刻使用，会跟被服用者更衣换装一样，几乎在没有任何的准备下进入到肠道，嫁接效果也会受到影响。

在合适时间使用益生菌粉

总之，要想让益生菌粉发挥佳作用，建议选择早上空腹或餐前半小时使用。当然，不同的人群也有不同的使用方式，比如期间建议晚饭后使用，者则建议睡前使用，需要视个人情况而定。无论在何时使用益生菌粉，必须选择合适的产品，根据产品说明遵循使用方法，方可达到佳的保健效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。