什么益生菌能增重(增重效果显著的益生菌推荐，让你瘦不下来的问题迎刃而解！)

什么益生菌能增重？

很多人都有的需求，但是也有一部分人想要增重。增重的原理和有所不同，需要注意营养摄入，特别是蛋白质和碳水化合物的摄入。同时，益生菌的作用也是不可忽视的。什么益生菌能增重呢？以下是几种增重效果显著的益生菌推荐。

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG被广泛认为是一种增重的益生菌。这一菌株可以抑制反应，增加，促进脂肪吸收。在动物实验中，摄入Lactobacillus rhamnosus GG的小鼠体重增加了4.4%。

Bifidobacterium lactis BL-04

Bifidobacterium lactis BL-04是一种常见的益生菌菌株。它可以帮助消化蛋白质和脂肪，促进肠道健康和系统功能。在一项人体临床试验中，摄入Bifidobacterium lactis BL-04的人的体重增加了1.5公斤。

Lactobacillus acidophilus LA-5

Lactobacillus acidophilus LA-5是一种常见的益生菌菌株。它可以帮助消化和吸收食物中的营养成分。在一项人体临床试验中，摄入Lactobacillus acidophilus LA-5的人的BMI（身体质量指数）增加了0.5。

Bifidobacterium bifidum Bb-12

Bifidobacterium bifidum Bb-12是一种常见的益生菌菌株。它可以帮助维持肠道菌群平衡，促进钙吸收和系统功能。在动物实验中，摄入Bifidobacterium bifidum Bb-12的小鼠体重增加了9.1%。

总结

以上推荐的益生菌菌株都有明显的增重效果，但增重并不是不加控制地大量摄入这些益生菌就可以实现的。还需要搭配合理的饮食和适当的运动，才能达到增重的效果。若有需要，建议在医生或营养师的指导下，科学进行增重计划。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。