以前的益生菌饮品(重塑肠道健康，提高免疫力：益生菌饮品推荐)
引言
近年来，随着人们健康意识的增强，益生菌饮品也越来越受到追捧。久坐不动、饮食不规律、长期食用高脂肪高热量食物等不良生活习惯都可能破坏人体内在菌群平衡，引起诸如道不适、、、等问题。而益生菌饮品正是通过含有大量益生菌和乳酸菌等有益菌群，调整肠道菌群平衡，并帮助人体消化、吸收养分，提高力，从而重塑肠道健康。
益生菌饮品的原理
益生菌饮品是通过含有丰富的益生菌、乳酸菌等活性菌群，帮助人体回复肠道菌群的平衡。益生菌是一种有益于我们身体健康的活性，在人体肠道内生存并繁殖，能够帮助吸收营养物质，促进肠胃蠕动，增强力，抑制有害菌的滋生，维护肠道生态平衡。在肠道内，有益菌群和有害菌群并存，只是相对平衡，而不是一方压倒另一方。而饮食或其他外在因素的影响，可能导致肠道菌群失衡，就需要通过摄入益生菌饮品等方式来保持菌群平衡。
益生菌饮品的类型
目前市场上益生菌饮品种类繁多，我们可以根据具体需要进行选择。其中常见的益生菌饮品包括酸奶、发酵乳、酵素菌、调味发酵乳、饮料等。其中，在选择酸奶的时候，可以看一下成分表，优选选择低脂、低糖、未添加人工添加剂的产品。
益生菌饮品的营养价值
益生菌饮品富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、镁、锌、铁、维生素B群等。同时也含有充足的益生菌和乳酸菌等活性微生物，能在肠道内发挥生物调节作用，帮助细胞更新，加速代谢，增加人体力。此外，在肠道内形成一层保护膜，促进食物消化吸收，使人体更快地吸收营养物质，达到改善消化系统、重塑肠道健康的目的。
益生菌饮品的注意事项
虽然益生菌饮品有很多的好处，但是我们在选择时应该注意，不要因为过度不当而造成肠道微生态失衡，反而产生负面影响。以下是一些注意事项：
选择低脂、低糖、未添加人工添加剂的益生菌饮品。
注意饮食平衡，不要过度依赖益生菌饮品。
适量饮用，不要一次饮太多。
在特殊情况下，如、发烧、妊娠期等，应先咨询医生再服用。
结语
益生菌饮品不仅有助于重塑肠道健康，而且还有很多其他的好处。在选择及饮用时，我们要注意产品的成分和自身情况等因素，不要过量，保持饮食平衡，才能更好地发挥益生菌饮品的作用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
