九株浓缩益生菌(九种浓缩益生菌，你需要了解的全部！)

什么是浓缩益生菌？

益生菌是指一类有益于宿主健康的微生物，在人的肠道中起着重要的生态学和保健作用。而浓缩益生菌则是将益生菌进行提取和分离，制成高含量的益生菌制品，以便于人们摄入、吸收。

浓缩益生菌的种类

现在市面上的浓缩益生菌种类繁多，但是其中比较知名的有九种，分别是：

Lactobacillus bulgaricus

Lactobacillus acidophilus

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium bifidum

Lactococcus lactis

Streptococcus thermophilus

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus rhamnosus

Bifidobacterium longum

九种浓缩益生菌的功效

这九种浓缩益生菌的功效各有不同：

Lactobacillus bulgaricus：能分解乳糖、产生乳酸、有调节功能的作用；

Lactobacillus acidophilus：有保护肠道、、降低、调节系统等作用；

Bifidobacterium lactis：能增强肠道生态平衡、促进钙的吸收、提高力；

Bifidobacterium bifidum：能分泌物质、增强力、降低致物质的生成；

Lactococcus lactis：有降低、调节肠道菌群、增加肠道黏膜屏障等作用；

Streptococcus thermophilus：有辅助人体消化、抗肠道、降低肠风险等作用；

Lactobacillus plantarum：有降低、改善大肠杆菌引起的、抑制细胞生长等作用；

Lactobacillus rhamnosus：有缓解、调节系统、增强肠道黏膜防御能力等作用；

Bifidobacterium longum：有降低肠道菌群失衡引起的、减少、改善等作用。

浓缩益生菌的摄入方式

浓缩益生菌可以通过多种方式进行摄入：

口服益生菌制剂：市面上有很多种口服益生菌制剂，可根据个人需要选择适合自己的种类和品牌；

益生菌饮品：如酸奶等乳制品，都含有益生菌，可以起到保健作用；

富含益生菌的食物：如酸菜、酸奶、腌制的食品等，也可以摄入益生菌。

浓缩益生菌的注意事项

摄入浓缩益生菌时需要注意以下几点：

量不宜过多：过量摄入益生菌可能会对人体造成负面影响；

品牌选择：市面上的益生菌制剂种类繁多，要选择口碑好、质量有保障的品牌；

保存方式：益生菌制剂需要保存在阴凉、干燥、避光的地方，避免高温、潮湿、阳光直射；

搭配饮食：饮食中富含益生菌的食物和膳食纤维有助于促进益生菌的生长和繁殖。

结语

浓缩益生菌已经成为现代人保健和调理肠道的重要方式之一，但是在选择和摄入的时候需要注意各种因素，才能起到佳的保健效果。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。