全粮愈益生菌(全谷物发酵：愈益生菌的营养功效)

什么是全粮愈益生菌？

全粮愈益生菌指的是将全谷物进行发酵，使其产生含有益生菌的营养食品。益生菌是指对人体有益的微生物，在人类肠道中起着平衡肠道微生态的作用，维持身体健康。

全粮愈益生菌的营养功效

1. 提高钙吸收率全谷物中含有的大量膳食纤维会和钙形成化合物，阻碍钙的吸收，通过发酵可以降低膳食纤维含量，提高钙的吸收率。

2. 降低指数全谷物中含有大量淀粉，通过发酵可以将淀粉转化为乳酸等有机酸，降低食物的指数。

3. 增强力益生菌能够调节肠道微生态，增强人体力，减少和的发生。

4. 降低益生菌能够将食物中的代谢为不可吸收物质，减少的吸收和合成。

5. 促进肠道蠕动益生菌能够促进肠道蠕动，减少的发生。

如何制作全粮愈益生菌？

制作全粮愈益生菌需要以下几个步骤：

1. 选择优质的全谷物，如糙米、燕麦、玉米等。

2. 洗净谷物，泡水2-3小时，沥干水分。

3. 添加适量的益生菌菌种，如乳酸菌、酵母菌等。

4. 加水混合均匀，放入密闭的容器中，保持温度在35-40℃，静置12-24小时。

5. 浆液呈现出琥珀色，有淡淡酸味，即可食用。

如何食用全粮愈益生菌？

全粮愈益生菌可以直接食用或作为主食的搭配品。直接食用可以口感柔软、入口清新，搭配食用可以增加口感层次、丰富味道种类。建议每天食用一杯（200ml），不宜过量。

结语

全粮愈益生菌是一种营养丰富、健康的食品，具有提高钙吸收率、降低指数、增强力、降低和促进肠道蠕动等多种营养功效。制作全粮愈益生菌的过程简单，每天适量食用，有助于改善肠道微生态，保持身体健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。