健畅益生菌(保持健康，拥有益生菌

02-05 文章编号：1

健康与益生菌

随着科技的进步和生活水平的提高，现代人越来越注重健康。保持健康需要从多个方面入手，其中拥有益生菌是一种非常有效的方法。益生菌被誉为“肠道护卫者”，在人体中起着很重要的作用。

人体内存在着大量的微生物，其中一部分是可以为人体所用的“有益菌”，而另一部分则是“有害菌”。益生菌是一种能够平衡肠道微生物群落的微生物。它可以增强肠道功能、促进营养物质的吸收、降低肠道、减少肠道道气和等问题。

同时，益生菌还可以帮助和各种肠胃问题。例如，它可以减轻、改善胃的消化功能、缓解反应等。研究表明，益生菌还可以影响我们的心理健康。一份研究发现，肠道微生物群落失调与、等精神的发生有着密切的关系。

人类自身就拥有益生菌，但是随着年龄的增长、的使用、肠道营养不良、环境污染等因素的影响，人体内的益生菌数量逐渐减少，这就需要通过进食含有益生菌的食品或补充益生菌来达到肠道微生物平衡。同时，因为、胃症、反应等的发生，也会对肠道微生态平衡造成破坏，此时需要及时补充益生菌。

获得益生菌简单的方法就是通过食物摄入。一些富含益生菌的食品包括：酸奶、酸牛奶、酸豆腐、发酵豆浆、酸菜等。另外，还可以通过口服益生菌制剂来补充益生菌，这些制剂可以在药店或超市购买到。但是需要注意的是，不同的益生菌种类针对的问题不同，应该根据自己的需要选择相应的制剂。

需要特别强调的是，不要过度使用益生菌制剂。因为益生菌制剂如果不恰当使用，也可能会对肠道环境产生负面影响，我们需要遵循专家指导。

益生菌是人体不可或缺的微生物，其作用不仅仅是维持肠道微生态平衡，还可以对人体整体健康产生积极的影响。通过适当的膳食和口服益生菌制剂来补充益生菌可以帮助我们更好地维持健康，增强身体的自我调节能力，和各种肠胃问题，有助于提高生命质量和幸福感。

综上所述，拥有足够的益生菌，是保持健康的关键之一，我们应该重视肠道健康，注意科学地补充益生菌。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。