吃益生菌黑枸杞(黑枸杞搭配益生菌，双重滋补护肤去疲劳)

02-04 文章编号：1

究竟什么是益生菌？

益生菌其实是一种有助于人体健康的，它们主要寄生在人体内的肠道中，与良好的消化和系统紧密相关。在过去，许多人可能会认为所有的存在都是负面的，但是随着研究的不断深入，益生菌越来越被证明对人的健康确实有莫大的贡献。

什么是黑枸杞？

黑枸杞，又名黑果枸杞，是一种野生的茄科植物，它不同于我们常见的红枸杞，具有更高的营养价值。

黑枸杞含有丰富的多种营养物质，比如多种必需的氨基酸，维生素、微量元素等。毛细强化剂原花青苷的含量更是十分丰富，这一微量元素是我们日常的保健品中所缺乏的，它具有多种的能力，能够帮助我们对抗外部环境中的伤害，同时有效改善功能。此外，黑枸杞还有中和酸性、祛风以及延缓等多种功效。

黑枸杞与益生菌的搭配有何功效？

多项研究表明，适量摄入益生菌和多种营养物质的食品会有助于我们的消化系统和系统的改善。事实上，的确存在很多这样的食品，不过有趣的是，黑枸杞作为一种天然的“预生物”，同样也搭配了这个清单。这至少代表了一点：黑枸杞与益生菌的搭配肯定会有所好处。

黑枸杞与益生菌究竟能够在护理方面做出多大的贡献？

黑枸杞与益生菌的结合正好是双重营养，它们都可以协助我们做好健康。我们先说一下益生菌需要满足的条件：它们需要穿过胃酸和胆盐，到达肠道后才能发挥作用。在黑枸杞的帮助下，益生菌可以更加容易地到达肠道，进而发挥出大的营养作用。在这个过程中，黑枸杞中的微量元素、物和低糖的特性也会帮助对抗外界环境对我们肠道的伤害，确保益生菌能够更好地发挥功效。

在护理方面，益生菌的作用在于帮助我们维护的天然屏障，从而防止致菌的入侵。黑枸杞的物质内容高，也有作用，它们将协同作用，为我们的做出更大的贡献。

究竟吃多少黑枸杞才是适量呢？我们先来看一下现有的研究。在中国上海市一项研究中，将小白鼠分成了四组，分别是高脂饮食的大鼠、食用2%黑枸杞的大鼠、食用3%益生菌的大鼠和二者结合的大鼠。结果表明，服用黑枸杞和/或益生菌组的大鼠达到了体内和的平衡，说明黑枸杞和益生菌的结合可以起到双重保健的功效。

然而，我们需要提醒的是：尽管这个结论已经很明显，但对于每个人来说，适量摄入的数量可能不同。因此，在使用黑枸杞和益生菌的结合剂（比如保健品）时，一定要按照说明书上的要求使用。