吃完益生菌孩子闹(益生菌不宜过多摄入,小孩吃多了闹腾?)

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为什么吃太多益生菌会让孩子闹腾?

吃完益生菌孩子闹(益生菌不宜过多摄入,小孩吃多了闹腾?)

现如今,越来越多的家长为孩子补充益生菌,以增强孩子的系统、促进肠道健康等方面。但是,一些家长可能会发现孩子吃多了益生菌之后反而会出现闹腾的情况。这是为什么呢?

益生菌是什么?

在了解为什么益生菌会让孩子闹腾之前,先来了解一下益生菌。益生菌是指能够在肠道内繁殖并对人体有益的有机体,它们能够促进肠道内自身的菌群平衡,提高人体力,菌侵害等。益生菌分为单一益生菌和复合益生菌两种。

孩子吃多了益生菌会闹腾的原因

孩子吃多了益生菌会闹腾的原因是因为益生菌中含有一种物质叫做D-乳糖,在体内被分解成D-半乳糖和葡萄糖。D-半乳糖能够与染色体上的特定位点结合,刺激产生过多的多巴胺,从而导致孩子出现兴奋、不安、易激动等情况。

此外,如果孩子在吃益生菌的同时还加入了发酵食品和酸奶等含有活性乳酸菌的食物,那么导致孩子体内益生菌过多的几率就越高,从而出现闹腾的症状。

如何规范孩子摄入益生菌?

为了让孩子得到益生菌的益处,又不会导致孩子出现闹腾的情况,家长需要在孩子饮食中合理摄取益生菌。

首先,家长需要根据孩子的年龄和身体情况,确定孩子需要的益生菌种类和用量,避免过量摄入。

其次,家长可以选择含有一个或两个益生菌种类的单一益生菌产品,来保证孩子摄入的益生菌和用量的质量和效果。

另外,孩子吃益生菌的时候好空腹,在早餐前20-30分钟,或晚上睡觉前的一个小时内摄入。

总结

摄入益生菌对孩子的健康是有益的,但是益生菌不宜过量摄入。如果孩子出现吃多了益生菌导致的闹腾情况,家长可以减少益生菌的摄入量,或停止摄入益生菌,并及时就医。


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