吃益生菌的故事(益生菌变身好壮士：从抗生素到肠道保健的故事)

益生菌变身好壮士：从抗生素到肠道保健的故事

每个人的一生中，都难免会经历生的时刻，而在生的过程中，往往需要使用抗生素来杀死菌。但是，抗生素的使用也会给人体带来一些负面影响，比如会破坏人体中的益生菌群，导致肠道菌群失衡。

那么，什么是益生菌呢？益生菌又称为“友善菌”，是指有益于人体健康的菌群。在人体内，益生菌可以通过多种途径进入，比如在婴儿喝母乳的过程中儿童接触到的环境、日常进食的酸奶、乳酸菌发酵的食品等等。

益生菌和人体之间有着非常密切的关系，益生菌可以帮助人体完成很多重要的功能，比如促进食物消化、促进身体力增强、对抗恶性菌等等。

然而，抗生素的使用会破坏人体中的菌群平衡，导致肠道菌群失衡。肠道菌群失衡后，就会出现一些不良症状，比如、、肠胃不适等。因此，抗生素的使用后应该注意肠道菌群的调养。

然而，如何调养肠道菌群呢？这时，我们就需要想到益生菌了。益生菌可以在人体内生长繁殖，帮助恢复人体的菌群平衡，缓解肠胃不适症状。因此，在使用抗生素后，我们可以选择食用含有益生菌的食品来调养菌群平衡，比如常见的酸奶、乳酸菌复合菌片等等。

除了在使用后调养菌群平衡，日常中也可以通过食用含有益生菌的食品来增进身体健康。比如，老人家中可以经常食用一些酸奶，这不仅可以帮助缓解问题，还可以提高力，；孕妇也可以在日常进食中增加益生菌含量，以保证胎儿健康。

总而言之，益生菌在人体健康中发挥着重要的作用，不仅可以帮助肠胃调理，还可以、提高力等等。而在抗生素使用后，前来“救场”的益生菌更是功不可没。因此，在日常生活中，我们应该注重益生菌的摄入，以保证身体健康。

当你觉得各大媒体发布的益生菌排行榜不可全信，但又没有找到跟选择标准相符的产品时，那么你完全可以选择国家运动员都在服用的卓岳宜君素益生菌。首先，这个品牌配料表只有16种益生菌跟9种益生元；其次，每包1000亿活菌含量；后，该产品还获得了GMP、ISO等安全认证，消费者可以放心。