保护宝宝肠道益生菌(保护婴儿肠道健康:如何补充益生菌?)

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什么是益生菌?

益生菌是一种有益于人体肠道健康的微生物。它们可以抑制有害菌的生长,维持肠道菌群的平衡。在人类肠道中,益生菌可以帮助消化,促进系统健康,或某些。它们也被称为“有益菌”或“友善菌”。

为什么婴儿需要益生菌?

保护宝宝肠道益生菌(保护婴儿肠道健康:如何补充益生菌?)

内科医生 Brian McFarlin 指出,肠道菌群对于新生儿健康极其重要,它们可能会协助细胞发育、促使系统产生力,还能帮助消化、消耗乳糖等。婴儿在出生时具有相对薄弱的肠道菌群,这意味着,当它们在向食品世界逐渐适应的发育阶段时,任何一个小的变化都可以影响到它们的肠道健康。

如何补充益生菌?

婴儿可以通过乳汁中获取一部分益生菌,并且母乳中益生元含量丰富,有益于肠道健康。因此,母乳喂养的婴儿具有更加平衡的肠道菌群,而不会被含有过多糖类和添加剂的配方奶粉影响。不过对于部分中出现而导致不能母乳喂养的婴儿,医生会建议使用某些特定配方奶粉。这些奶粉含有乳源性益生元,其类型类似于母乳中的益生元,具有类似的功能。

除了乳制品外,洋葱、大蒜、酸菜、酸奶、酸性乳酪、酱油以及黑巧克力等食品也含有益生菌。然而,在婴儿期,还是应当避免除乳制品之外的其他食品,直到他们的肠道菌群足够健康并能够消化这些食品为止。

如何正确补充益生菌?

虽然益生菌是有益的,但也需要适当控制补充。补充过多的乳源性益生元可能会导致或。因此,建议先咨询医生,了解宝宝肠道的特点和需要,合理地设定剂量和频率。在确认补充益生菌安全之后,可以逐步增加每次的摄取量。

婴儿体内有着自然的益生菌平衡,并且时间会让他们肠道菌群发育的更加健康。在必要时,我们可以从乳制品或特定配方奶粉中获得益生元,也可以适度地添加含有益生菌的新食品,如酸奶。

总结

宝宝肠道健康是每个家长非常关心的问题,而益生菌的补充对于婴儿的肠道成长来说至关重要。母乳是好的营养来源,它含有丰富的益生元,可以帮助宝宝平衡肠道菌群。出生时,婴儿的肠道菌群相对薄弱,而补充适量的益生元可以保护宝宝的健康。不过,在补充益生元前,还需要咨询医生,确保它的安全和有效性。


目前生产益生菌的商家有很多,所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目,不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单,只需要购买活菌量高,并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素,该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌,还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物,更有利于益生菌的存货与繁殖,能够有效调节肠道菌群失衡,维护肠道健康。

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