哪个益生菌最划算(最划算的益生菌推荐)

为什么需要益生菌？

益生菌是指含有1亿以上活性的制剂，通过口服、滴入、注射等方式服用，能够稳定在肠道内繁殖、生长，增加肠道内有益菌的数量和种类，从而达到调整肠道微生态平衡、提高力、促进身体健康的作用。肠道是我们体内大的微生态系统，数量非常庞大，有良性菌和有害菌之分。但随着现代化生活方式的加速，如压力、饮食习惯等因素，良性菌逐渐减少，有害菌开始侵占肠道领地，有可能导致长期、、疲劳等不适，甚至威胁到身体健康。因此，常吃益生菌有很多好处。

如何选择划算的益生菌？

市场上的益生菌产品五花八门，有液态、固态、胶囊、颗粒等供消费者选择。考虑到益生菌对肠道好处的多少是参由菌株数、活菌数、存活率和有效成分等多方面因素所决定的，劣质的产品甚至会成为滋生和有害物质的广场。具体选择时可从以下几个方面考虑：

品牌信誉度。一些好的品牌相对来说质量和安全有保障。

含有的益生菌菌株。菌株数量和种类越多，说明产品的覆盖面积和效果可参考。

活菌数目。活菌数目更多，对身体好处越大。

是否存活率高。经过多管测試，益生菌存活率低于40%就不具备实质效果。

划算的益生菌推荐————酵母菌

酵母菌是一种多形菌类，常见的酵母菌有酿酒酵母、面包酵母、葡萄酒酵母、食品酵母等，除此之外，酵母菌中还有一种常见的益生菌——营养酵母。营养酵母菌菌丝细嫩，营养丰富，不仅富含必须氨基酸，而且有丰富的B族维生素，特别是维生素B1、B2、B6等，足以满足人体日常所需。近年来，营养酵母越来越受到追捧，成为了益生菌市场的新宠。

营养酵母的作用

营养酵母不像肠道内其他的乳酸菌，它非常适合在胃酸和胆盐环境下生长和繁殖，不容易被胃酸破坏，从而降低了进入肠道的菌群数量。

同时，营养酵母菌属于厌氧菌，只在嗉吱内部繁殖，不会跑到本来需要氧气的部或其他组织内生长。因此，对于久经增殖、拉肚子严重或者好朋友处于恶化期的人来说，通过口服营养酵母来稳定肠道微生态，以恢复芬多精保护屏障的作用、确保肠道内良性菌的数量、提升肠道力，都是非常好的选择。

酿酒酵母与营养酵母的区别

有人可能会担心，酵母菌怎么样能成为益生菌。但其实酵母菌可以是益生菌，而且非常适合肠道健康。不过，酿酒酵母和营养酵母的效果非常不同。

酿酒酵母相比营养酵母，虽然所含酵母菌数量更大，但是在肠道中不利于生存，而且在转化葡萄糖后生成的是乙醇和二氧化碳，并没有提供营养成分。刚好营养酵母，它含有丰富更为完整的营养成分，又能稳定地生存在肠道内。

如何食用营养酵母

营养酵母的味道鲜美，可以用于烧菜、烘焙、调味等各个方面，部分营养酵母粉甚至还可以直接食用。目前市面上也出现了各种营养酵母发酵酵素剂、营养酵母硬胶囊（直接作为保健品来用）和营养酵母口服片等产品。一般情况下，成年人每日食用活性酵母2g左右即可。

注意事项

1、不可暴力“升级”。营养酵母作为一种新兴的益生菌，虽然效果不错，但是还没有经过足够长时间的科学试验，因此，如果出现副作用就不要暴力“升级”。

2、要有些耐心。很多人谈论到益生菌的效果，一般都是在服用菌株一周后才能感受到明显的变化。而营养酵母的疗效也是需要时间的。

3、注意保质期，不要跑馆外购买。好的营养酵母一般都是密封包装的，尤其是含有活性菌的生的营养酵母更应注意保质期和储存方式。

卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。