姜黄 益生菌(姜黄与益生菌，双管齐下敦健康)

姜黄概述

姜黄，又称黄姜，是姜科姜黄属植物的根茎。在中医中，姜黄具有“活行气、醒脑、祛风除湿”的功效。姜黄中含有姜黄素，被认为具有强烈的、、抗、调节功能等作用，因而备受关注。

益生菌概述

益生菌，简单来讲，就是人体内的“友善菌”。在人体内，益生菌能够抑制致菌的生长，帮助消化吸收食物，并具备调节系统的功能。益生菌可以通过口服或者食物摄入来进行补充。

姜黄与益生菌，双管齐下敦健康

姜黄与益生菌这两个看似毫无关系的东西竟然可以“双管齐下敦健康”？那是因为姜黄中含有的姜黄素可以调节肠道微生物群落的产生与分泌，增强对益生菌的生长和繁殖的支持，从而在消化系统中形成一种共生态，形成一种良性循环，相互促进。

在日常饮食中，我们可以将姜黄和益生菌联合使用，产生食用效益。例如，我们可以将喜欢喝酸奶的白领做个“升级版”，在酸奶中加点姜黄粉，更加美味健康。使用姜黄和益生菌这种营养物质的联合效应，使得我们的肠道得到一种均衡生态，消化系统更加健康。

姜黄与益生菌联合的好处

生活中，姜黄和益生菌的联合，可以为我们带来以下好处：

增强肠道力：姜黄中的姜黄素可以增强肠道中的功能，让我们的肠道更加健康。

促进肠道蠕动：益生菌可以促进肠道蠕动，并调控肠道微生态环境，和肠胃不适。

改善肠道菌群：益生菌能够调节肠道菌群、抑制有害菌，姜黄更可以促使有益菌的生长，改善肠道内环境。

减少肠风险：姜黄素具有抗作用，可以抑制细胞扩散，益生菌也有促进肠道健康的效果，姜黄和益生菌的联合使用可以减少肠的风险。

小结

姜黄和益生菌看似毫无关联，但其实通过联合使用，可以产生出更多的营养物质来滋养我们肠道内的微生物，从而提高我们的健康水平。无论是增强肠道力、促进肠道蠕动、改善肠道菌群、还是减少肠风险，我们都可以通过姜黄益生菌的搭配来达到更好的效果。

好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。