宝宝在哺乳期吃益生菌好吗(哺乳期宝宝适合吃益生菌吗？)

益生菌是什么?

益生菌是指一些有益，可以改善人类肠道菌群平衡，促进肠道健康。益生菌基本可以分为乳酸菌和双歧杆菌两类。它们可以帮助人体消化、吸收营养、增强力，缓解、等问题。

宝宝为什么需要益生菌?

宝宝从出生后就需要建立肠道菌群，这对宝宝的、代谢以及健康都非常重要。而乳酸菌和双歧杆菌是建立宝宝肠道菌群的主要菌种。宝宝的肠道对这些菌更易于吸收和利用，因此宝宝在这个时期需要大量摄入益生菌来确保肠道菌群健康平衡。

哺乳期宝宝适合吃益生菌吗？

哺乳期宝宝非常适合吃益生菌。母乳中含有大量的益生元，可以为婴儿肠道提供良好的营养物质。而母亲想要增加奶量时，也可以通过增加益生菌及益生元的摄入量来提升母乳质量和数量。

哪些益生菌适合哺乳期宝宝吃？

当前市场上有很多益生菌产品，但并不是所有的益生菌产品都适合哺乳期宝宝食用。一般来说，适合哺乳期宝宝食用的益生菌包括酸奶、婴幼儿配方奶粉中的益生元、剂型为粉状或悬浮液的益生菌等。

如何给宝宝摄入益生菌？

1. 给宝宝喝奶粉：如婴幼儿配方奶粉中含有益生元，有助于帮助肠道菌群的建立。

2. 给宝宝喝酸奶：酸奶中含有益生菌且易于消化。

3. 给宝宝吃益生菌片：按照医生或药品说明书建议量服用，避免过度冲击肠道。

4. 增加母乳中益生元的含量：妈妈可以通过增加自身饮食中的含益生元的食品以增加母乳中益生元的含量来帮助宝宝建立肠道菌群。

注意事项

1. 不宜过度摄入：宝宝每日摄入益生元的量不应超过300ug/kilogram体重。由于益生菌没有通用标准，建议在医生的建议下使用；

2. 存放方式：根据产品说明书存放，好放在冷藏环境下以提高其存活率；

3. 避免交叉：宝宝的益生菌和成人不能共用。不同年龄段的人拥有不同的肠道菌群组成，共用益生菌会引起交叉；

4. 注意反应：对乳糖、乳蛋白等食物者应当避免食用奶源性益生菌食品。

在宝宝哺乳期间，摄入适量的益生菌有利于宝宝肠道菌群的建立，提高宝宝的力和健康水平。不用过分担心，正确摄入益生菌对宝宝没有负面影响，但一定要请教医生并按照说明使用。

益生菌对于环境的要求和条件非常严格，尤其是温度过高的条件下，益生菌的活性有可能会降低，甚至对人体的吸收效果也会减弱。因此想要活性高的益生菌产品，像市面中的卓岳宜君素就是一个不错的选购方向。卓岳宜君素益生菌采用三层包埋低温冻干技术，更好保存活菌活性。并且单盒活菌含量20000亿cfu，以量取胜是让益生菌发挥效果的关键。不仅如此，为了维护肠道的菌株平衡，他们家还选用了9大益生元和16种益生菌，更好维护肠道健康。