小孩益生菌啥作用(益生菌对孩子有哪些好处？)

什么是益生菌？

益生菌是一种益生元，可以帮助人体消化食物并维持肠道健康。益生菌常见的来源是酸奶、酸菜、泡菜等发酵食品。益生菌种类众多，每种益生菌对人体有不同的功效，如乳酸菌可以调节肠道菌群平衡、提高人体力等。

益生菌对孩子有哪些好处？

孩子的肠道对益生菌更需要。因为婴幼儿的系统尚未完全发育，肠道菌群也较脆弱，很容易被、侵袭。

改善肠道菌群平衡

益生菌可以促进肠道中有益菌的增加，使肠道菌群平衡。这对于孩子的健康很重要，因为肠道菌群不平衡会导致、、等症状。

提高力

益生菌可以刺激孩子的系统，增强其。研究表明，服用益生菌能够减少孩子患上道、道的风险。

促进钙吸收

益生菌也可以促进钙的吸收，对于孩子的骨骼生长有益处。对于需要饮用调制奶粉的婴幼儿来说，适当添加益生菌能够提高钙的吸收效果。

改善症状

是婴幼儿常见的肠道问题，益生菌可以帮助孩子消化食物，缓解症状。对于3岁以下的婴儿，常见的益生菌制剂是乳酸菌、双歧杆菌等。

如何选择适合孩子的益生菌制剂？

市面上的益生菌制剂种类繁多，家长应该如何选择适合孩子的制剂呢？

型号选择

市面上常见的益生菌制剂有口服液、粉状剂、胶囊、片剂等。对于婴幼儿来说，口服液和粉状剂更为适合，容易吸收。

菌种选择

不同的益生菌菌种有不同的功效，家长可以根据孩子的需要选择适合的菌种。例如，对于问题，双歧杆菌制剂效果更佳。

品牌信誉

家长应该选择那些有品牌信誉的益生菌制剂，减少因为劣质产品导致的问题。同时，家长应该谨慎购买网上非正规途径销售的益生菌制剂。

如何正确服用益生菌？

正确服用益生菌可以更好地发挥其保健作用，家长应该掌握以下几点：

服用时间

一般而言，佳服用时间为饭后30分钟～1小时，这样可以避免益生菌被胃液破坏。另外，空腹服用益生菌也可以起到更好的效果。

服用剂量

益生菌制剂的剂量应该根据孩子的年龄来选择。剂量过大会导致不良反应，剂量过小则会影响益生菌的有效性。一般而言，两岁以下婴幼儿的益生菌剂量为每天1亿～10亿CFU，2岁以上儿童的剂量可以适当增加。

存放方式

益生菌制剂应该存放在阴凉、干燥、避光、低温处。打开后应该迅速服用，并尽快将盖子拧紧存放。

结语

益生菌对于孩子来说，具有很多好处。家长应该选择适合孩子的制剂，并严格掌握服用方法，正确服用益生菌，可以帮助孩子更好地保持肠道健康。

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