鸿源益生菌？十二大益菌整肠助消化便秘不再来

2023-06-09 文章编号：45

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十二大益菌整肠助消化不再来

你几天没上厕所了？现代人生活忙碌、工作压力大、饮食不正常、生活不规律，常常会，好多天才上一次厕所。根据美国肠胃学会发现，长期会增加罹患大肠直肠的风险达1.78倍。「从口入！」胆肠胃科医师罗鸿源强调，现代人饮食喜爱烧烤、油炸、烟熏食物，以及高脂肪、高热量的加工食品，却蔬果摄取量不足、运动量也不够；另外，食安问题也可能会伤害肠胃功能，都是导致大肠罹患率增加的原因，建议养成多摄取蔬果类以及补充益生菌的好习惯，配合规律的生活作息，减少的发生，才能降低罹患大肠的风险。益生菌挑选原则医学证明认证如何选择益生菌产品？罗鸿源表示，肠胃道的菌种多元，就如同高山到平地有各式各样的植物，单一益生菌无法有效改善消化道功能，多种菌种互相搭配效果更好，购买应注意菌种的来源、菌数、是否耐胃酸胆盐、有无定殖肠道能力、添加益生素寡糖及木寡糖，以及是否有专利、国际医学证明认证，可长期使用对人体安全的菌种。菌数选择上，若挑选单一菌株，建议至少含20亿CFU以上，若使用多种复方菌种，建议总菌株量好有100亿CFU以上，市面上许多的产品宣称含有几兆以上的菌数，但其中95%大量混掺饲料用『粪肠球菌』，而粪肠球菌欧盟禁用于人体，为饲料用，长期使用容易对身体造成其他负担与的风险；因此，菌数不是越高越好，要慎选菌种，才能真的选择到安全有保障的产品。十二大益菌提升消化道功能罗鸿源医师举例，小肠内数量多的是嗜酸乳杆菌（A菌），并且能帮助降低浓度；而可改善等症状，并减轻、肠道不适的为双叉双歧杆菌（B菌）干酪乳杆菌（C菌）；鼠李糖乳杆菌（LGG菌）、专利植物乳酸杆菌（LP28）等，更可同时协助系统、调整反应，借由完整菌种同时舒缓各种肠道症状与调整肠道问题；自然消化完整、肠道顺畅、不再来。70%力来自肠道不顺畅要注意肠道是人体重要的系统，人体70%的系统都与肠道有关。一旦肠道菌丛失衡，不仅容易有排便困扰，还有疲倦、粗糙、老化等问题，如果让毒素长期积累，也可能增加、息肉、甚至大肠的风险。如果您经常有以下几种「嗯嗯」的困扰，就是肠道在提醒您该好好保健了。订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松加入【】，天天关注您健康！LINE＠ID：@：/cancer/article/25931/十二大益菌整肠助消化不再来关键字：益菌整肠,,罗鸿源,大肠,h

老胃怎样

老胃，要抓住因综合

胃反复发作，经正规，超过两个月仍不能愈的胃被称为难性胃，民间俗称为“老胃”。老胃的情往往很复杂，几种交织在一起，比如慢性合并功能性；慢性合并幽门螺旋杆菌，有的甚至合并有精神心理障碍。

胃，中医讲究脾胃同

中医的“脾”非脾脏，其乃五脏之一。“脾”主运化，虽然食物在胃和小肠中消化和吸收，但都必须依赖“脾”予以运转，才能到达各脏器，所以“脾”是提供营养物质的“推动器”。“脾为里主运化、胃为表主受纳”，脾与胃互为表里，唇齿相依。因此，在胃的时候，中医讲究的是“脾胃同”。

平时可用蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

老胃患者一般程比较久，患者多数呈现“脾虚”症状，“脾虚”的胃患者常常会有反复的上腹部不适、饱胀、隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是出现下降、嗳气、反酸、恶心等症状。按照中医辨证论的方法，健脾益气，行气，其疗效通常比较明显。从浅中医，在胃还只是小毛的时候就应该及时就医，坚持，坚持按疗程服药，切勿以为不疼了，就不了，要知道的症状与实际情可能并不一致。

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