益生菌 有益菌(益菌——肠道健康的守护者)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，在肠道中能够发挥调节菌群平衡、增强肠道力、促进营养物质吸收等作用，被誉为“肠道健康守护者”。

益菌与肠道健康

肠道是人体内大的器官，其菌群平衡的变化与多种的发生密切相关。益生菌通过促进有益菌的生长繁殖、抑制有害菌的生长繁殖，维持肠道菌群的平衡，降低消化道和风险，有助于改善肠道健康。

益菌的种类及功能

常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌、菌群等，它们在肠道中发挥的功能有：

抵御原菌，保护肠道

降低肠道内毒素量，促进有害物质排泄

促进营养物质吸收，提高力

提高肠道黏膜细胞的生存率和功能

调节肠道动力学，改善

益菌的摄入途径

益菌可以通过饮食和营养补充品摄入。

常见的含有益生菌的食物有：酸奶、酸牛奶、酸菜等乳制品及发酵食品。但是，饮食往往不能满足身体的需求，因此适当补充益生菌营养补充品是可取的。

益菌营养补充品的选择和使用

在选择益菌营养补充品时，应谨慎选择品牌，保证产品真实性和安全性，尽量选择药品类产品，以保证剂量和效力。同时，应跟据自己的体质选择适合自己的产品，还应坚持长期服用，以达到佳效果。

益菌的注意事项

在使用益菌营养补充品时，也需注意以下几点：

在服用益生菌前，好在医生的指导下进行补充。

益生菌不会对所有问题都有良好的效果，如严重的肠道问题则需要其他更加专业的方法。

若服用益生菌后出现等不适症状，应立刻停止使用并咨询医生。

总之，益生菌对人体健康有着极为重要的作用，同时也需要我们在摄入过程中进行科学合理的使用和合理搭配，从而让它们发挥大的功效，保护我们的肠道健康。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。