益生菌冰棍的做法(做自制益生菌冰棒，清爽又健康)

益生菌冰棍的做法

如果你正在寻找一种健康又清爽的夏日小吃，那么自制益生菌冰棒一定是一个不错的选择。益生菌冰棒是一种含有益生菌的低卡路里零食，可以增强肠道健康，增加力，同时还有美容、等功效。

材料准备

制作益生菌冰棒的材料非常简单，只需要以下几种食材：

500克酸奶

50克蜂蜜

适量的水果（如草莓、蓝莓、黑莓等）

益生菌粉（适量）

冰棒模具

制作步骤

制作益生菌冰棒的步骤也非常简单，只需按以下步骤即可：

将酸奶倒入搅拌碗中，加入蜂蜜和适量的益生菌粉，搅拌均匀。

将水果切成小块或压成果泥，加入到酸奶中搅拌均匀。

将混合好的酸奶倒入冰棒模具中，放入冰箱冷藏几个小时，直至冰棒凝固。

取出冰棒，用温水将冰棒模具浸泡一会儿，使冰棒松动，然后轻轻取出即可。

营养价值

益生菌冰棒富含蛋白质、钙、维生素和益生菌等营养成分，可以增强肠道健康，提高力，促进，还可以美容。而且由于是自制的，可以控制糖分和其他添加剂的摄入，避免了许多市售冰棒中存在的不良添加剂。

小贴士

制作益生菌冰棒需要注意以下几点：

使用鲜奶制作比较佳，可以避免添加剂对身体的影响。

加入的水果好新鲜新鲜的，这样口感更美味。

可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或者其他天然甜味剂，不要使用过多的糖分。

放入冰箱时好使用平整的表面，这样冰棒会变得更加均匀美观。

后，自制益生菌冰棒不仅简单、便捷，而且健康、美味，是夏季必吃的零食，不妨试着自己动手制作一下！

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