益生菌全部图片(图解益生菌：一图告诉你如何选择适合自己的益生菌产品)

益生菌：什么是益生菌？

益生菌是一种“好菌”，属于人体的“朋友”。益生菌存在于人体中的肠道、口腔、等部位，它们可以帮助促进人体内的有益菌群的生长，维持肠道平衡，帮助消化和吸收营养物质，促进系统健康。

益生菌的分类

益生菌可以分为属于支链球菌（Lactobacillus）和双歧杆菌（Bifidobacterium）的两大类，并且针对不同的肠道问题，还可以细分为不同种类的益生菌。例如，针对和肠胃紊乱的人群，推荐服用双歧杆菌；针对肠黏膜受损的人群，推荐服用支链球菌。

如何选择适合自己的益生菌产品？

目前市场上的益生菌产品琳琅满目，但是如何选购适合自己的益生菌产品呢？

首先，看成分。不同的益生菌产品成分不同，可以根据自己的需求选择成分适合的。例如，针对和肠胃紊乱者，推荐选择含有双歧杆菌的益生菌产品；针对肠黏膜受损者，推荐选择含有支链球菌的益生菌产品。

其次，看功效。不同的益生菌产品有不同的功效，可以选择适合自己需求的。例如，如Jarrow婴幼儿咀嚼片，可以加速小宝宝肠道菌群的生长和改善问题；而文森生物的错高钙，含有双歧杆菌和乳酸杆菌等多种菌株，可以促进成人肠道内的不良生长的调节和修复。

如何正确使用益生菌产品？

虽然益生菌对人体有很多好处，但是如果使用不当，反而会对身体造成不良影响。以下是正确使用益生菌产品的方法：

1.按需服用。不需要所有人都需要服用益生菌产品，只有存在肠道问题或者力较弱的人才需要服用，否则会产生副作用。

2.按照说明使用。服用益生菌产品时需要按照说明书上的建议，服用时间、频率和剂量都要按照要求进行。

3.饮食上要配合。益生菌虽然可以促进肠道的健康，但是饮食习惯也是影响肠道的一个因素。为了获得佳效果，应该配合健康的饮食习惯。

益生菌推荐

以下是几款市面上较为常见的益生菌产品:

1.文森生物错高钙益生菌

含有双歧杆菌和乳酸杆菌等多种菌株，可以促进成人肠道内的不良生长的调节和修复。

2.Jarrow婴幼儿益生菌咀嚼片

可以加速小宝宝肠道菌群的生长和改善问题。

3.Ollie益生菌口服液

口感好，容易服用，含有多种益生菌和益生元，对改善力和肠道健康有一定的帮助。

4.佳思敏炫Lactobacillus益生菌胶囊

适用于女性私密处健康，含有至少300亿CFU的两种Lactobacillus菌株，可维持私密处微生态平衡。

5.聚生堂多元益生菌粉

含有12种不同的益生菌菌株，可以维护肠道健康，促进肠道菌群平衡。

以上推荐仅供大家参考，选购时仍需结合自身情况进行选择。

由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为它的活菌添加量非常高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。