益生菌和益生菌酸奶有区别吗(益生菌VS益生菌酸奶有何不同？)
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体健康有益的微生物，能够生存于人体内部，并能够调节肠道微生态平衡、维持肠道菌群稳定、促进食物消化等功能。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。
什么是益生菌酸奶？
益生菌酸奶是在普通酸奶中添加了益生菌菌种后发酵而成的产品，因此不仅含有酸奶的营养成分，还可以提供益生菌的功效。
益生菌和益生菌酸奶的不同之处
益生菌是一种单一的微生物种类，而益生菌酸奶则是将益生菌菌种添加到普通酸奶中进行发酵而成的产品。因此，益生菌酸奶在营养价值和益生菌数量上可能与其中所添加的益生菌种类、添加量、发酵时间等因素有关。
此外，益生菌酸奶在制作过程中会经过高温灭菌以达到杀死不良菌种的目的，但同时也可能导致一定量的益生菌被杀灭，从而影响产品的益生菌含量。
益生菌和益生菌酸奶的适应人群
益生菌和益生菌酸奶的适应人群相同。性和性地使用益生菌或益生菌酸奶都可以调节肠道微生态平衡，各种肠胃道或者减缓老年人力降低的现象等。
此外，一些有肠道微生态失衡、易患等情况的人群还应加强日常饮食中益生菌的摄取。比如，经常服用抗生素的人、患有肠易激综合征等肠道的患者、长期酗酒影响功能的人群等都有益于适当地摄取益生菌或益生菌酸奶。
如何选择益生菌和益生菌酸奶？
选择益生菌或益生菌酸奶时，应做到以下几点：
选择适合自己口味的产品，不要过度强调益生菌的数量而损失；
在选择益生菌酸奶时，应注意所添加的益生菌种类、添加量、包装上所标注的保质期等信息；
注意饮用后的效果，对于某些不适宜食用益生菌或益生菌酸奶的人，如或者明显加重等，应及时停止食用。
结论
益生菌和益生菌酸奶都是调节肠道微生态平衡、维持健康的良好选择。在选择时，应根据自己的口味和需求，注意产品添加的益生菌种类和数量，并留意自身的反应情况。
益生菌可以帮助我们更好的吸收食物中的营养物质并把其他杂质排出体外，它长期定殖在我们每个人体内并对我们肠道健康起到了很好的作用。所以我们在选购益生菌的时候要注重菌株数量，目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌有16种益生菌跟9种益生元，并且都是中国本土菌株，更适合中国人的肠道。
