益生菌巧克力制作视频(学习制作健康益生菌巧克力！)

介绍益生菌

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，能够调节肠道菌群平衡、增强力、降低肠道风险等。在保持肠道健康方面，益生菌扮演着非常关键的角色。

为什么要吃益生菌巧克力

尽管益生菌可以通过饮食来获得，但是很多人并不喜欢食用酸奶等酸酸的益生菌食品。而益生菌巧克力是既美味又健康的选择。吃益生菌巧克力可以增加益生菌的摄入量，并且其口感和营养价值不会输给普通巧克力。

制作益生菌巧克力的材料

制作益生菌巧克力的主要原材料是黑巧克力、乳酸菌粉和膳食纤维。由于是采用黑巧克力作为巧克力外壳的基础，所以制作的巧克力比较健康，含有更多的可可固体和剂。

益生菌巧克力的做法

步骤1：将黑巧克力融化并均匀涂在巧克力模具底部和侧边上，再将模具放入冰箱中等待凝固。

步骤2：将乳酸菌粉和膳食纤维混合，搅拌均匀。

步骤3：将乳酸菌粉和膳食纤维混合液加入到凝固的巧克力模具中，并将其均匀铺开。

步骤4：在顶部盖上一层巧克力，然后将模具放回冰箱，等待巧克力完全凝固。

步骤5：从模具中取出巧克力即可食用。

益生菌巧克力的注意事项

制作益生菌巧克力需要掌握一些技巧。首先，一定要选用高品质的黑巧克力作为基础，这样才能保证巧克力口感和营养价值。其次，益生菌巧克力中添加的乳酸菌粉数量也要适量，否则会影响口感和质量。后，巧克力模具要选择高质量的硅胶模具，这样才能制作出光滑、完美的巧克力。

结语

益生菌巧克力是一款健康、美味的巧克力。通过掌握制作方法和注意事项，我们可以在家中自制益生菌巧克力，同时增加益生菌的摄入量，促进肠道健康。

肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌生长。