益生菌米粉配方(自制益生菌米粉，健康营养又容易做！

益生菌米粉配方(自制益生菌米粉，健康营养又容易做！)

近些年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的加强，在日常饮食中添加益生菌已经成为了一种趋势，而益生菌米粉作为一种能够将益生菌与主食结合起来的食品，自然也越来越受到人们的欢迎。比较常见的市售益生菌米粉虽然方便，但是由于添加了大量的调味品和防腐剂等人工添加剂，对身体健康会产生不良影响，因此我们今天就来教大家如何自制健康营养的益生菌米粉。

材料

糯米粉 500克

水 250克

益生菌粉 适量

步骤

步骤一：将糯米粉放入容器中，加水搅拌均匀，使其没有明显的干粉；

步骤二：将调好的糯米粉糊蒸熟，熟透后放凉；

步骤三：将适量的益生菌粉加入用凉水调制好的米浆中，拌匀后倒入盘中；

步骤四：将盘中的米浆放入蒸锅中蒸约10分钟即可；

步骤五：取出蒸好的益生菌米粉，用刀切成块状即可食用。

注意事项

在制作益生菌米粉时，大家一定要注意以下几点：

糯米粉和水的比例一定要掌握得好，否则糯米粉糊的质地就会影响益生菌的存活。

关于益生菌的添加量，应根据益生菌的活跃度和个人消化系统的承受程度适量添加。

在制作益生菌米粉时，不要添加任何防腐剂和调味品等人工添加剂，否则会影响营养价值。

自制益生菌米粉维生素食品不仅营养丰富，而且易于制作，健康实用，可以良好地发挥益生菌的生物活性，在增强消化系统健康的同时，也能够很好地满足口感需求，让生活更健康更美味。