益生菌的功效儿童(儿童吃益生菌的好处)
什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的或微生物群落，主要存在于人类肠道中，帮助我们的消化和吸收营养物质。此外，益生菌还可以增强系统，和许多。
儿童吃益生菌的好处
在儿童期间，营养物质和对于他们的成长发育至关重要。而当人们食用抗生素等杀菌时，不可避免地会破坏肠道微生物的平衡，导致一系列问题。以下是儿童吃益生菌的好处：
1. 改善肠道微生态平衡
儿童天生的系统较为脆弱，容易受到外界环境和的侵袭。而益生菌可以帮助儿童维持肠道微生态平衡，形成一种巩固性屏障，抵御致菌的侵袭，降低风险。
2. 促进钙吸收和骨骼发育
益生菌可以促进肠道对钙的吸收，同时影响机体骨代谢，进而促进骨骼发育。儿童若长期缺乏益生菌，会导致钙、磷等微量元素的吸收不足，而严重影响生长发育及智力发育。
3. 缓解和
益生菌具有调节肠道蠕动和增强结肠收缩的作用，有利于和缓解和，保持肠道畅通。尤其是经常使用抗生素的儿童，容易受到等副作用的影响，食用益生菌有助于恢复肠道健康状况。
4. 提高力
儿童的系统尚未发育完全，容易被许多致菌入侵。而益生菌能够增强系统，提高机体抵抗的能力。研究表明，婴儿和幼儿在接种疫苗前三个月内，如果摄入含有益生菌的饮食，会增强疫苗的作用，促进消化吸收，提高接种后的屏障。
5. 促进心理健康
肠道微生态与情绪紧密相关，而益生菌在这方面也发挥着重要作用。研究表明，益生菌能够调节肠道菌群，减少慢性和压力反应，缓解、和注意力不集中等问题。对于多动症、自闭症等儿童心理健康问题，食用益生菌也有着较好的效果。
如何给儿童补充益生菌
想要帮助儿童补充益生菌，下面有一些实用的方法：
1. 食用益生菌食品
将益生菌融入饮食中是一种安全有效的途径。常见的益生菌食品包括酸奶、乳酸菌饮料、发酵食品（酸菜、杂酱等）、豆奶、儿童营养餐等。推荐初次使用益生菌食品的家长，应选用有品牌保障的大厂商产品，且不要添加糖分。
2. 口服益生菌剂
益生菌剂是一种比较方便和快速的补充方式，但也需要注意些问题。首先，选择品牌可靠的益生菌产品，避免误食不符合食品安全标准的产品。此外，儿童应根据年龄、体重等生理特征来选择口服剂量。
3. 使用益生菌贴片
益生菌贴片是一种新型的补充方式，能够直接贴在小孩的脐囊处，其作用机理是通过人体吸收营养物质提高力。但这种补充方式需要注意个人的肤质和贴纸的规格。
结语
益生菌是维持人体健康的重要组成部分，在儿童期间适当地补充益生菌，对于帮助他们健康成长、增强力、缓解肠道问题和促进心理健康等方面具有显著作用，希望家长们能够认真对待和重视儿童的益生菌摄入情况。
