调理肠胃益生菌果冻(肠胃专家教你做营养又美味的益生菌果冻)

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调理肠胃益生菌果冻

我们都知道肠胃健康是非常重要的,它关系到我们身体的健康状况。而益生菌是非常有助于肠胃健康的成分。现在,我们可以通过制作益生菌果冻来为我们的肠胃健康加油。

1. 材料准备

制作益生菌果冻,需要准备以下材料:

鲜奶240ml

调理肠胃益生菌果冻(肠胃专家教你做营养又美味的益生菌果冻)

天然酸奶160ml

明胶粉15g

清水60ml

蜂蜜适量

2. 制作步骤

接下来是益生菌果冻的制作步骤:

将明胶粉用60ml清水冷水浸泡,放置5分钟后,放在小火上煮,煮至明胶粉溶化成透明色为止。注意不要煮沸。

将鲜奶和天然酸奶混合,倒入煮好的明胶粉溶液中,搅拌均匀,加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

将混合好的液体倒入模具中,放入冰箱冷藏3小时以上,不要冷冻。

等果冻发酵到状况较好,就可以取出来享用了。

3. 益生菌果冻的功效

益生菌果冻含有大量益生菌,能够促进肠道内的消化吸收各种营养成分,减轻和等肠道问题。同时也对于增强力非常有帮助。

4. 注意事项

制作益生菌果冻需要注意一些事项:

明胶粉在浸泡的过程中不宜放太多冷水,否则会对明胶的溶解及凝固产生影响。

明胶粉煮的时候要用小火,不能煮沸,否则就会成为化学胶,影响口感。

在混合液体时,要不断搅拌,确保均匀。否则制作出来的效果不好。

果冻在冷藏时不要放入冷冻室中,不然不会凝固成果冻。

总而言之,益生菌果冻是一种很好的肠道保健食品。通过对益生菌果冻的制作,不仅能够享受美味的享受,更能够享受健康的食品带来的好处。尤其是对于习惯于快餐及外卖的年轻人来说,多添加一些这样的营养,对健康大有帮助。

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