调理肠胃益生菌果冻(肠胃专家教你做营养又美味的益生菌果冻)
调理肠胃益生菌果冻
我们都知道肠胃健康是非常重要的，它关系到我们身体的健康状况。而益生菌是非常有助于肠胃健康的成分。现在，我们可以通过制作益生菌果冻来为我们的肠胃健康加油。
1. 材料准备
制作益生菌果冻，需要准备以下材料：
鲜奶240ml
天然酸奶160ml
明胶粉15g
清水60ml
蜂蜜适量
2. 制作步骤
接下来是益生菌果冻的制作步骤：
将明胶粉用60ml清水冷水浸泡，放置5分钟后，放在小火上煮，煮至明胶粉溶化成透明色为止。注意不要煮沸。
将鲜奶和天然酸奶混合，倒入煮好的明胶粉溶液中，搅拌均匀，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
将混合好的液体倒入模具中，放入冰箱冷藏3小时以上，不要冷冻。
等果冻发酵到状况较好，就可以取出来享用了。
3. 益生菌果冻的功效
益生菌果冻含有大量益生菌，能够促进肠道内的消化吸收各种营养成分，减轻和等肠道问题。同时也对于增强力非常有帮助。
4. 注意事项
制作益生菌果冻需要注意一些事项：
明胶粉在浸泡的过程中不宜放太多冷水，否则会对明胶的溶解及凝固产生影响。
明胶粉煮的时候要用小火，不能煮沸，否则就会成为化学胶，影响口感。
在混合液体时，要不断搅拌，确保均匀。否则制作出来的效果不好。
果冻在冷藏时不要放入冷冻室中，不然不会凝固成果冻。
总而言之，益生菌果冻是一种很好的肠道保健食品。通过对益生菌果冻的制作，不仅能够享受美味的享受，更能够享受健康的食品带来的好处。尤其是对于习惯于快餐及外卖的年轻人来说，多添加一些这样的营养，对健康大有帮助。
