老罗推荐益生菌(老罗力荐！益生菌，你值得拥有！)

什么是益生菌

益生菌是指一些能够在人体内生长并且对人体有益的肠道菌群，它们可以稳定肠内环境，调节肠道功能，增强人体力，和多种，因此对人体健康非常重要。

益生菌能带来哪些好处

首先，益生菌可以维持肠道菌群的平衡，防止有害菌繁殖，防止。在肠道内增殖的益生菌可以形成黏膜屏障，抑制不良菌形成的生理活性物质的产生，提高肠道对外来侵略的防御能力；其次，益生菌还可以帮助消化吸收养分，促进道蠕动，减轻等症状；此外，益生菌还可以调节系统，增强人体功能，对牙齿、、头发等部位也有保健作用。

老罗为什么推荐益生菌

老罗认为益生菌是一种非常优秀的保健品。首先，随着现代人生活日益紧张，饮食日益不规律，很容易破坏肠道菌群平衡，导致肠道功能紊乱，引起各种，益生菌能够有效地调节肠道环境，增强肠道对外来侵略的防御能力；其次，随着寿命的延长，老年人功能逐渐下降，很容易患上各种性，而益生菌的调节系统功能，能够有效和这些；后，益生菌还可以帮助人们改善肠道环境，促进人体健康，对于保持健康体魄也非常重要。

如何选择合适的益生菌产品

现在市场上益生菌产品种类繁多，让人眼花缭乱。但是如何选择才能合适呢？首先，要选择正规厂家生产的产品，保证产品质量；其次，要看产品的CKDU值，CKDU值越高，表明益生菌数量越高，活性越强；后，要根据自己的情况选择适合自己的益生菌产品，如老年人要选择调节系统的益生菌产品，肠胃不适的人要选择调节肠道环境的益生菌产品。

如何正确的使用益生菌产品

正确的使用益生菌产品可以取得理想的保健效果。首先，要按照产品说明书上的剂量服用，不要超量使用；其次，要选择恰当的时间服用，夜晚睡前和饭前1小时是较为合适的时间；后，要坚持长期使用，益生菌需要定期补充，长期使用效果更佳。

结语

益生菌不仅是一种保健品，更是一种健康生活方式。选择适合自己的益生菌产品，并正确地使用，将会为我们的健康提供有效保障。