11个宝宝益生菌吃多少(宝宝食用益生菌的正确方式！)

08-27 文章编号：6

介绍宝宝食用益生菌的正确方式

随着生活水平的提高，现在许多父母开始关注宝宝的健康问题，尤其是肠胃健康问题。而益生菌就是一种对肠胃健康非常有益的食品。但是，很多父母并不知道宝宝食用益生菌的正确方式。今天我们就来介绍一下宝宝食用益生菌的正确方式。

益生菌，顾名思义，就是“有益”的意思。它们是一种可以居住在宿主肠道内的活菌微生物，通过调节肠道内微生物种群平衡、增加肠道力来维持人体健康。益生菌通过优化肠道菌群，抑制肠道原菌生长和滋生，改善肠道环境，促进肠道蠕动，保持肠道健康。

宝宝肠胃不好是非常常见的问题，益生菌可以帮助宝宝调节肠道微生态，提升肠道力，增强消化功能。同时，益生菌还可以帮助宝宝抵御菌侵袭，肠道感染。此外，益生菌可以促进宝宝的吸收和消化，改善宝宝的状况。

市面上有很多种益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。其中，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是常见的益生菌。双歧杆菌能够抑制坏菌的繁殖，增强力，减少便秘等；嗜酸乳杆菌则可以改善肠道环境，防止原菌侵袭。

宝宝食用益生菌的摄入量需要根据宝宝年龄来确定。一般推荐1岁以下宝宝每天食用5000亿CFU益生菌，1-4岁宝宝每天食用100-200亿CFU益生菌，4岁以上每天食用200-500亿CFU益生菌。不过，具体摄入量还要结合宝宝体质、肠道健康状况等因素来进行调整。

市面上有很多种益生菌产品，但并不是所有产品都适合宝宝。首先，需要选择能够保证活菌数量的产品。其次，需要选择适合宝宝年龄的产品。最后，最好选择专业品牌的产品，如医院、药店销售的益生菌产品。

食用益生菌需要注意以下几个问题：

1、饭后30分钟或者睡前1小时服用，让益生菌有更好的生存环境。

2、服用益生菌的同时可以多喝温水，避免益生菌死亡。

3、不要与高温食物和酸碱度大的饮品同时服用。

在宝宝食用益生菌时，一定要选择适当的产品和正确的方式，才能发挥益生菌的最大作用，提升宝宝的肠胃健康。同时，我们也要注意给宝宝提供一个良好的生活环境，培养良好的生活习惯，从基础上保护宝宝的肠胃健康。