0岁宝宝能吃的益生菌有哪些(适合0岁宝宝的益生菌有哪些)

08-27 文章编号：7

0岁宝宝能吃的益生菌有哪些

益生菌是一种有益菌，可以帮助维护宝宝肠道健康。0岁宝宝的肠道菌群比较嫩，因此，选择给宝宝补充益生菌时需要特别注意，需选用适合0岁宝宝的益生菌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌在人体内可以抑制有害菌的生长，帮助维持肠道黏膜屏障的完整性，同时促进消化道对养分的吸收。双歧杆菌对于0岁宝宝来说非常安全，可以适用于母乳和人工喂养的宝宝。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种可以维护宝宝肠道平衡的益生菌，可以提高肠道蠕动功能，促进宝宝消化吸收。特别是对于因为任何原因引起的腹泻，乳酸菌可以加速宝宝恢复。对于0岁宝宝来说，乳酸菌可以通过母乳或者人工添加方式摄取。

3. 古典乳杆菌

古典乳杆菌是一种对肠道有益的，可以大肠杆菌等有害菌的生长，促进肠道微生态平衡，调节功能，维持肠道健康。古典乳杆菌适用于0岁宝宝的肠道菌群优化，可以透过母乳或直接添加方式使宝宝摄取。

4. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种产生乳酸的益生菌，可以增强肠道酸度，抑制有害菌的生长。嗜酸乳杆菌还能分泌β-半乳糖苷酶，促进牛初乳中葡萄糖半乳糖苷的水解和吸收。在宝宝出生后的前几天，是嗜酸乳杆菌在宝宝肠道内最主要的种群，因此适用于0岁宝宝。

5. 双歧杆菌+嗜酸乳杆菌

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的联合应用可以提高肠道健康效果，同时减少有害菌的生长，增强肠道力，维护肠道平衡。对于0岁宝宝来说，一般可以通过添加方式或者母乳中传递方式来摄取它们。

1. 给宝宝喂养母乳，母乳中存在着益生菌和其他对宝宝有益的成分。

2. 选择添加了益生菌的婴儿奶粉，这些奶粉中已加入适量益生菌，具有促进消化和增强力的作用。

3. 喂养益生菌含量高的食品，例如酸奶、酸梅汤、发酵酸菜、发酵豆腐等。

总的来说，适当补充益生菌有益于宝宝的健康，但需要注意选择适合0岁宝宝的益生菌，同时日常饮食也应以平衡营养为主。