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09-02 文章编号：10

OTC益生菌是否可食用？

随着人们健康意识的逐渐提高，益生菌越来越受到人们的关注。OTC益生菌也不例外。那么，OTC益生菌是否可食用呢？本文将为您解答。

OTC益生菌，即超市和药店在柜台出售的益生菌制品。目前市场上的益生菌制品可以分为以下几类：

乳酸菌：一种常见的益生菌，有助于调节肠道菌群平衡。

Bifidobacterium属：常被用于改善便秘、减少腹泻或腹痛等问题。

酵母菌：可增强免疫力，促进肠道健康。

OTC益生菌一般是以胶囊、颗粒、粉剂等形式出售。只要按照说明正确使用，通常都是可以食用的。但需注意以下几点：

对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、剖腹产术后患者、免疫系统异常患者等，应遵循医生的建议使用。

注意适量使用。益生菌虽然有益，过量使用也有可能导致症状加重。

一些OTC益生菌可能含有过敏原，对过敏体质的人不宜食用。

虽然OTC益生菌一般都是可以食用的，但也存在一些特殊情况下不宜使用的情况：

超过保质期的产品不应食用。

发现产品有异味或变质时应立即停止食用。

患有严重肝肾疾病或免疫力极度低下的人群不宜使用。

未满一岁的婴儿不宜使用含有活性益生菌的产品，应遵循医生的建议。

在选择OTC益生菌时，应注意以下几点：

选择含有多种益生菌的产品。不同种类的益生菌对肠道的益处不尽相同，多种益生菌的产品更有益于肠道健康。

注意产品的储存条件和保质期。产品保存条件不良和过期都可能影响产品的活性和效果。

选择信誉度高的品牌。有些品牌因为质量不过关或添加了一些有害物质而被监管部门召回。因此，选择信誉度高的品牌更有保障。

总之，OTC益生菌可以食用，但需注意适量、不要过期变质等问题。如果您有任何疑虑或问题，应及时咨询医生或药师的建议。