乳酸菌益生菌怎么补钙效果好(乳酸菌益生菌补钙有何优势？)

09-04 文章编号：11

乳酸菌益生菌补钙有何优势？

乳酸菌益生菌是一种非常受欢迎的保健品，能够帮助人们增进消化系统的健康。除了帮助消化外，乳酸菌益生菌还被证明可以帮助我们补钙。那么，乳酸菌益生菌补钙有什么优势呢？

为什么我们需要补钙？

钙是我们骨骼和牙齿的重要组成部分，还对身体的其他功能起着重要作用，例如帮助我们的心脏和神经系统正常运作。大多数人在日常饮食中可以获得适量的钙，但是某些人需要额外的补充，如成长期儿童和青少年、孕妇、哺乳期妇女、绝经期女性和老年人。

乳酸菌益生菌如何帮助补钙？

乳酸菌益生菌中含有一种叫做乳酸的有机酸，在我们的体内能够产生一种有机酸-钙的化合物，与我们的钙结合，从而增加我们的钙吸收量。此外，通过促进肠道菌群的平衡，在肠道中增加钙的吸收量。这就是为什么乳酸菌益生菌能够帮助我们更好地吸收钙并补钙的原因。

乳酸菌益生菌和传统补钙方法的比较

乳酸菌益生菌补钙的效果和传统的补钙方法相比是非常显著的。传统的口服补钙药物可能会对我们的肠胃道造成副作用，例如胃肠道不适、便秘等。而乳酸菌益生菌则相当安全，没有任何副作用。同时，众所周知我们钙是一种离子，常被对钙有高需求的人群之中摄入容易不被吸收，乳酸菌益生菌的加入，可以大幅提升钙的吸收率，从而让我们的身体更为好的吸收钙。