adhd小孩适合的益生菌(适合ADHD儿童的益生菌推荐)

ADHD小孩适合的益生菌推荐

由于ADHD（注意缺陷多动障碍）是一种神经生理疾病，与肠道菌群失衡有关，所以益生菌被认为是一种治疗ADHD的替代疗法，而合适的益生菌可以在肠道中增加有益菌群，从而改善ADHD症状。以下是一些适合ADHD儿童的益生菌推荐。

1.婴儿双歧杆菌(Bifidobacterium infantis)

婴儿双歧杆菌是一种人体内常见的益生菌。据研究表明，婴儿双歧杆菌可以改善ADHD症状，尤其是在帮助儿童提高情绪稳定性和注意力方面有明显效果。此外，一些研究还表明，婴儿双歧杆菌还可以促进肠道移动和排便，从而改善儿童的便秘症状。

2.乳双歧杆菌(Lactobacillus acidophilus)

乳双歧杆菌是一种常见的乳酸菌，已被证明可以增加肠道中的健康菌群，降低有害细菌数量，从而改善ADHD症状。此外，乳双歧杆菌还对免疫系统有益，可以帮助儿童自然对抗感染和疾病。

3.布氏乳杆菌(Bacillus coagulans)

布氏乳杆菌是一种居住在肠道和阴道中的孢子状菌类，可以改善肠胃健康，并影响情绪。研究表明，布氏乳杆菌能够减少焦虑和抑郁感，并提高人们的心理状态。对于ADHD儿童而言，布氏乳杆菌还可以改善记忆力和注意力，并在必要时减少多动行为。

4.肠球菌科菌群(Bacteroidaceae)

肠球菌科菌群中的一些菌类被发现能够调节肠道菌群平衡，并减少ADHD症状。研究表明，肠球菌科菌群与婴儿大脑中的神经递质有关。另外，有研究认为ADHD与维生素B12缺乏有关，而肠球菌科菌群可以帮助合成和吸收维生素B12。

5.链球菌群(Streptococcus)

链球菌群是肠道菌群的成员之一，可以产生多种有益物质，如维生素K2、酿酒酸等。同时，链球菌群也被证明可以降低ADHD症状和恶性行为，帮助维持情绪稳定性。

结论

虽然贫血治疗可能需要综合多种治疗方法，包括药物和心理治疗，但适当的益生菌补充可以帮助ADHD儿童改善肠道健康，并有些程度上改善症状。但是，在考虑使用益生菌补充剂之前，请先咨询医生，以确定哪种益生菌最适合ADHD儿童，以及剂量和疗程。此外，使用益生菌补充剂只是改变生活方式的一方面，还需注重均衡的饮食和健康的生活习惯，才能更好地治疗ADHD症状。