什么益生菌合适孕妇喝(孕妇适宜饮用哪些益生菌？建议选择的品牌有哪些？

孕妇适宜饮用哪些益生菌？

孕妇在孕期需要摄入充足的维生素和矿物质，以保证胎儿健康发育，而益生菌就是其中不可或缺的营养元素。益生菌具有调节肠道菌群、增强人体免疫力、提高人体消化吸收等作用。但并不是所有益生菌都适用于孕妇，下面列出适宜孕妇饮用的益生菌种类：

Bifidobacterium bifidum：该菌株具有调节肠道菌群、增强免疫力、减少便秘等功效，特别适合孕妇饮用。

Lactobacillus rhamnosus：该菌株能够降低肠道内有害细菌数量、促进肾上腺素和去甲肾上腺素的产生，强化免疫力，对维护肠道健康特别有效。

Lactobacillus acidophilus：该菌株可以帮助消化吸收乳糖，改善乳糖不耐症症状，还可以保护肠道黏膜，增强免疫系统。

Streptococcus thermophilus：该菌株可以分解乳糖、降低胆固醇和甘油三酯水平，降低便秘发生率，维持肠道正常菌群平衡。

建议选择的品牌有哪些？

市面上有很多种益生菌产品，不过孕妇需要注意，选择的益生菌产品应该标明配方中的菌株及菌种数量，避免购买无法确定菌株和菌种数量的产品。以下是建议的品牌：

米思糖：这是一种以Bifidobacterium bifidum为主要菌株的益生菌产品，适用于孕妇、婴幼儿，产品性质纯天然，食用方便，价值较高，受到广泛好评。

乳铁蛋白益生菌粉：该产品包含Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus acidophilus等多种菌株，且含有对肠道黏膜有益的乳铁蛋白，既能维护肠道菌群平衡，又能缓解胃肠道不适症状，适合孕妇饮用。

多菌株益生菌胶囊：该产品含有多种菌株，维持肠道微生物平衡，调节肠道功能，维持身体健康。适用于孕妇、哺乳期妇女、老年人等人群。

选择产品时还需注意生产厂家的声誉和产品质量，选择正规生产厂家的产品，避免购买劣质产品给身体带来损害。此外，建议在医生的指导下选择适合自己的益生菌种类和品牌。