为什么老年人必须要补益生菌(老年人为何需补益生菌？)

老年人为何需补益生菌？

随着年龄的增长，老年人的身体机能和代谢能力逐渐减退，身体在自我调节和排毒方面的能力也在不断减弱，容易受到外界环境和生活方式的影响。因此，老年人需要补充益生菌来调节肠道菌群，增强身体内部环境的平衡性。

缓解肠胃问题

老年人的肠胃消化能力下降，容易出现胃肠功能紊乱、便秘或腹泻等不适症状。益生菌可以促进肠道蠕动、增强肠道吸收养分，缓解消化不良、便秘等问题，有助于提高老年人的身体免疫力和生活质量。

预防骨质疏松

随着年龄的增长，老年人骨质密度逐渐下降，容易引发骨质疏松等问题。益生菌可以增加人体对钙的吸收和利用，促进骨骼健康生长发育，有助于预防老年骨质疏松等问题。

降低心血管疾病风险

老年人由于代谢和血液循环能力下降，容易引发心血管疾病等问题。益生菌可以降低血清总胆固醇和三酰甘油的含量，促进人体内环境更加清洁和平衡，有效降低老年人心血管疾病发生的风险。

改善情绪和睡眠

老年人常常面临孤独、忧虑等心理问题，严重影响睡眠质量和身体健康。益生菌可以通过肠脑轴的作用，调节肠道菌群和神经系统，促进老年人睡眠和情绪的稳定，提高身体抵抗力和免疫力。

结语

综上所述，老年人需要补充益生菌是为了维持身体内部环境的平衡性，促进肠道健康，增强身体免疫力和生活质量。但老年人在选择益生菌时需要注意选择品牌信誉度好、产品质量优良的产品，避免选择劣质的产品，造成身体损害。