吃了乳糖酶和益生菌之后便便发绿(食用乳糖酶和益生菌，粪便异色成绿！)

10-01 文章编号：17

食用乳糖酶和益生菌，粪便异色成绿！

最近，很多人都在追求更健康的生活方式，其中包括饮食的改变。在这种背景下，越来越多的人开始选择食用乳糖酶和益生菌来改善自己的消化系统。然而，一些人发现自己的粪便异色变成了绿色，这是什么原因呢？

乳糖酶和益生菌是什么？

乳糖酶是一种酶，可以帮助分解乳糖，适用于乳糖不耐受的人群。而益生菌则是一种有益菌群，可以维持肠道内的微生物平衡，提高肠道的免疫力和消化能力。

为什么食用乳糖酶和益生菌会导致粪便变成绿色？

食用乳糖酶和益生菌并不会导致粪便直接变成绿色，但是两者的作用会直接影响到消化系统的正常运行。

首先，乳糖酶的作用是分解乳糖，让我们能够消化乳制品。而在部分人群中，乳糖无法分解，会被肠道内的细菌发酵，产生一些有害物质，如氢气、二氧化碳和有机酸，这些物质会影响粪便的颜色。另外，益生菌的大量产酸作用也有可能影响粪便的颜色。在正常情况下，大肠内的细菌会将胆汁中的漆黑色素转化为黄色降解产物，然后经过肠道排泄。但是，如果益生菌数量过多，将会导致这一过程的中断，使降解产物在肠道内无法降解，从而让粪便变成绿色。

该如何处理粪便发绿的情况？

如果食用乳糖酶和益生菌后，粪便发现变成绿色，不要惊慌，这是正常现象。只要保持正常的饮食和生活习惯，减少不必要的药物使用，不吃过多含盐食物以及肉类食品，粪便的颜色会在一定时期内恢复正常。此外，补充膳食纤维，如吃大量蔬菜和水果，可促进肠道健康，提高肠道蠕动力以及防止肠道湿热，从而减轻粪便颜色异常的情况。