益生菌粉也标蛋白质，怎么知道一条里是多少？

查一条益生菌粉的蛋白质，先把营养表的蛋白质行按包装条重来算。表头是每 100 克时，先用每条净含量除以 100，再乘该行克数。表头是每份时，先确认包装说明的一份有几条。

比较不同规格，先统一到自己每次实际用的量。粉末加入牛奶时，可以先算粉末，再按实际使用的毫升数算牛奶，最后把两项相加。

特元素 B420 益生菌冻干粉外盒每 100 克标蛋白质 18.4 克，每条 2 克，两项可直接折算为每条约 0.368 克蛋白质。这个数字对应粉末本身。