什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，其中最常见的就是乳酸菌和双歧杆菌。它们生活在人体的肠道中，有助于调节肠内微生态环境，促进营养物质的吸收和消化，增强免疫力以及预防一些肠道疾病。如果身体缺乏益生菌，就可...