什么是益生菌？益生菌是指那些对人体有益的微生物，多数存在于人体自身。它们主要存在于肠道中，能够促进消化和抵御病菌的侵入。益生菌的种类繁多，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌能够影响人体免疫系统，促进有益菌...