什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的正常菌群。它们通过维护肠道微生态平衡，增加肠道内益菌数量，抑制有害菌繁殖，提高肠道免疫力等方式，对人体产生有益作用。益生菌最常见的来源是酸奶、酸乳等乳制品，此外，它们还可以通过...